ну вот не было меня больше недели.все же с МЗР  и подсчетом на много легче!!!за ту неделю с ведением дневника было проще жить прям.перестал болеть и надуваться живот,уменьшились отеки.но потом я оказалась в положении что не могла не вести дневник не считать калории не вообще следить как питалась (разные причины).и вот итог-взвешиваться попросту боюсь,последнии 2 дня считаю но в ужасном стыде не выкладываю. Теперь все.Снова в строй и только к совершенству и порядку!!!)))

ищу работу... 29.04 на собеседование.только толком не поняла куда,но на месте все узнаю))) Прикреплен дневник питания

выходные прошли хорошо,уборка во дворе все дни хоть благо погодка тепленькая Прикреплен дневник питания

с калориями справляюсь легко,даже приходится думать вечером что еще съесть)))
а вот с жирностью все как то ни как,все время перебор получается или если жир норма то не хватает остального Прикреплен дневник питания

день прошел и слава "минералке".ужасный денек был и с едой как то не сложилось Прикреплен дневник питания

котик мой мяукает мало (ругаю),наверно сегодня очень хотел пить и честно ждал когда я пойму))

второй день.
вот с калориями по хорошо стало.и была очень даже сыта)))
это и вовсе не трудно. + с садика и в садик вечером через пол города пешком пошла сэкономила 34р. мелочь а приятно))) погодка радует-тепло,солнышко и прогуляться прям хочется,только темп держать приходится. Прикреплен дневник питания

первый раз заполнила дневник питания-ну вот,я в шоке.вчера конечно дала себе разгуляться-хотела проверить)))теперь все ясно будем корректироваться Прикреплен дневник питания