Дневник питания за 13.03.2018

Съела сегодня брауни и пожалела потраченные калории. Сладкое - мой бич, надеюсь, получится постепенно сокращать его количество

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб бородинский особый	40	88	2	0	18
шоколадный сыр карат	102	312	9	18	27
Кофе чёрный без сахара	200	14	0	1	0
Итого	342	414	12	19	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник ленинградский	300	159	3	5	26
куриная печень в сметане	170	327	30	17	12
Свекла тушеная по 2-50	180	135	2	5	18
Котлеты морковные по 1-234	60	91	2	4	11
Брауни	60	280	3	18	25
Безе	20	61	0	0	15
Итого	790	1054	43	49	110

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки	160	75	0	0	15
Итого	160	75	0	0	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб бородинский особый	32	70	2	0	14
сыр филадельфия мкс	106	241	10	21	2
Пастрома птицы агрокомплекс	68	61	11	1	0
Итого	206	373	23	22	17
Итого за день	1498	1917	80	93	188

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ЛЮДМИЛА 13.03.2018 20:34

Добрый вечер я новичок. Подскажите пожалуйста почему в дневнике питания мне видны только завтрак и обед? Ужин я забиваю, вижу что продукты добавляются, а в дневнике его не видно. Не знаю в какую тему писать вопросы, потерялась совсем