Ари Печенюгина
28.09.2015 18:51
Дневник питания и тренировок за 28.09.2015
И вот наконец наступил тот день, когда мне почти не хочется есть :o
надо пометить его красным в календаре 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крабовые палочки вичи |
200
|
216.8 | 15.6 | 1.6 | 35 |
| Итого | 200 | 216.8 | 15.6 | 1.6 | 35 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт биобаланс |
330
|
250.8 | 10.2 | 5 | 44.6 |
| Итого | 330 | 250.8 | 10.2 | 5 | 44.6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка |
158
|
249.6 | 13.4 | 9.5 | 29.2 |
| Итого | 158 | 249.6 | 13.4 | 9.5 | 29.2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Филадельфия с зеленью мкс |
200
|
416 | 10 | 40 | 4 |
| Итого | 200 | 416 | 10 | 40 | 4 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Берокка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2501 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3389 | 1146.4 | 49.3 | 56 | 112.8 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
8
Laym 59
20.10.2015 17:09
"не хочеться есть?" что то не то, магнитные бури что ли напали
какие мощные
Ари Печенюгина
20.10.2015 17:47
Laym 59,
больше такого не было только
в моменты сильных душевных волнений
только
в моменты сильных душевных волнений
Laym 59
20.10.2015 18:03
Ари
Печенюгина, бывает, иногда))
Юлия Вадомская
20.10.2015 18:42
не отклоняйтесь от нормы
Балзия Галеева
20.10.2015 18:50
А у меня в дни душевных отклонений наоборот кушать вдвойне хочется.
Ари Печенюгина
20.10.2015 20:21
Балзия
Галеева, обычно, когда просто нервничаю, то хочется тоже
кушать, а вот когда действительно сильно волнуюсь, тошнит и кусок в
горло не лезет
Dia Bubnova
20.10.2015 20:40
я вот совсем недавно такое пережила,то не ела совсем ,то
наедалась..(( держитесь и это тоже пройдет.. 
Ари Печенюгина
20.10.2015 22:02
Dia
Bubnova, 
я надеюсь
я надеюсь 
Лучшие рационы
2024-06-11
Калорийность: 1043 кКал
2024-06-10
Калорийность: 1031 кКал
2024-06-08
Калорийность: 1224 кКал
Новые рецепты
Мясные гнезда под сыром с грибами
158.2
13.9
10.8
0.8
6
Салат с брынзой
91.4
4.4
6.6
3.5
11
Судак отварной с морковью,луком,сельдереем
36.3
7.2
0.4
0.9
19
Интересные блоги
