Выкладываю дневник т.к. попросили) Не понимаю как выложить за много дней сводный результат,по этому выкладываю вчерашний. Что на мой взгляд не очень показательно. Прикреплен дневник питания

Происходит что-то странное. За 20 дней мой дефицит калорий составил 17 560, однако визуально я по моему не похудела ни на грамм! У меня нет весов, я делаю замеры по объемам. Так вот от стандартных мест замеров ни ушло ни см!
Да в диете есть ошибки,и достаточно серьезные. Недобор жира постоянный, недобор калорий порой и перебор углеводов. Углеводы впрочем все из овощей и фруктов. Порой психологически трудно доесть до нормы. А в выходные бывает перебираю т.к.были дни рождения.Хотя перебираю по сути не больше чем моя дневная норма для сохранения веса. Обычно специально ничего не ем перед походом в гости, чтобы там позволить себе съесть 1800 ккал))
Помимо этого сильные скачки настроения, какое-то вечное пмс при отсутствии месячных несколько месяцев. На узи нашли мультифолликулярные яичники( Может остановка в сбросе веса связана с этим?
Порой хочется все бросить. Голодаю,тренируюсь, а толку 0!! Постоянно кажется,что еще неделя и я раздуюсь до прошлых размеров.

Самое ужасное и то с чем я никак не способна справиться это мой режим дня! Я сова, самая настоящая. Если я просыпаюсь раньше 10 утра,то день можно считать потерянным. Меня будет тошнить,болеть голова, а в середине дня я просто усну..Причем независимо от того во сколько я легла.
Моя профессия только усугубляет это дело. Я тату мастер и художник, время сеансов для клиентов я назначаю сама. Обычно я начинаю работать не раньше 16. А поле 23 ко мне приходит вдохновение! И т.к. рисовать мне надо очень много, я никогда не упускаю этот момент и работаю часов до 4-5 утра. Да еще и в 0-1 ночи делаю пробежки или кардио, организм требует активности.. В таком режиме я живу лет 7.
Так вот я совершенно не понимаю как при таком графике можно не есть после 6 или даже 8?? Ну как если я проснулась в 12, час потренировалась, потом после спорта еще минимум полтора часа не есть и вот мой завтрак уже в 14 30! Обычно мой последний крупный прием пищи в 23 и потом еще позволяю себе яблоко или какие-то ягоды. Интересно насколько это вредит процессу похудения,и когда же мой организм в действительности переключается на ночной режим.

Ну вот и я решила попробовать худеть с помощью данного сайта. Посмотрим что выйдет)
Изначальные данные:вес 63, рост 165,обхват талии 67,5. Это моя самая лучшая форма за все 27 лет жизни. Я вегететарианка 14 лет, веду активный образ жизни, каждый день занимаюсь фитнесом по программам Джиллиан Майкалз + добавляю сейчас интенсивное кардио по видео 30минут либо степпер. В общем все было бы хорошо...если бы не инсулиновая резистентность. К счастью с помощью лечения и диеты я сбросила чуть больше 15 кг. и почти привела инсулин к нормальным значениям. Но все равно последние кг. никак не уходят! В общем начинаем эксперимент)