Недоборы

Вот у меня опять сегодня 1173.. честных.. все записывала.. Сейчас пришла после тренировки. попила чай с медом и что .. доедать до 1300?? жалко вроде... Тем более после понедельничного торта томми....

Маша Ку 24.04.2015 00:05

1300 это еще по божески... у меня он поставил нижний порог коридора 1500 в дни без тренировок((
Наедать через силу думаю не стоит, нехватка в 100 калорий, имхо, меньше вредит организму чем стресс от ночного пичканья. Просто на будущее постарайтесь заранее спланировать рацион на день с правильным колоражем

RISH 24.04.2015 00:10

В меня через силу еда не лезет)

Наталья 24.04.2015 00:15

у меня мин 1672 сегодня.. Просто я почему то считаю, что 1300- это самый минимум, который должен быть съеден.. но тут выше уже ответили.. что смотреть надо не по 1 дню, а хотя бы за неделю.
А в неделю - у меня все еще перебор по калориям за счет выходных.. так что день голодания не повредит.. наверно..
то есть сегодня - 500килокалорий..

Зинаида Валерьевна 24.04.2015 00:17

Девочки, у меня 2000 … набирать сложно, но возможно

Наталья 24.04.2015 00:19

да набрать то вааще не проблема.. просто не хочется есть на ночь..