Наталья Ростова
31.03.2015 09:42
Семена льна
Купила, теперь думаю, что с ними делать. Помыть, наверное, и
пожевать. А вы как их употребляете?
Марина Семенова
31.03.2015 09:45
Можно и жевать, и в салатик. Я перемалываю в кофемолке 1 ч. л с
утра
Екатерина Гуринович
31.03.2015 09:49
Я заливала семя льна (2 ч.л.) стаканом кипятка, настаивала 2
часа, потом кушала семя вместе с водой. Правда, хватило меня не
надолго. Сейчас иногда добавляю в рацион, но редко)))
Алена
31.03.2015 10:19
А у меня они вместо вечернего перекуса. 20 гр семян льна заливаю
100 гр кипятка примерно. Через 5-10 минут, когда вода пристынет,
кушаю ложкой. Только их очень долго жевать, иногда челюсть
устает))) пока их поем, уже весь голод отпадает, даже если и был.
Вкусно, уже полгода их кушаю. И 20 гр полностью покрывает
потребность в Омега-3.
Галина_R
31.03.2015 10:19
не мыла,а прямо так пыталась жевать.вследствие отсутствия
некоторого количества зубов-теперь добавляю в салатики-и они там
набухают.и как-то что-то всё равно должно усваиваться.
хоть и
не всё.рекомендуется тщательно пережёвывать.или всё-таки молоть)
хоть и
не всё.рекомендуется тщательно пережёвывать.или всё-таки молоть) 
Серафима
31.03.2015 10:23
Добавляю их в мюсли-батончики.
Bonney
31.03.2015 10:28
салаты им посыпала...
Екатерина Лесникова
31.03.2015 10:28
Начитавшись в ленте информации о семени льна (лучше перемолоть в
кофемолке, потому что очень твердая шкурочка у семени), я купила
муку из семени льна уже готовую и добавляю ее в утренний завтрак,
который я делаю из залитых хлопьев геркулеса (на ночь заливаю 30 гр
геркулеса 100 мл холодной воды, добавляю туда муку из семян льна,
овсяные отруби или зародыши пшеницы), утром добавляю 100 мл молока.
Если не хватает жиров в дневном рационе, добавлю еще 5 гр
сливочного масла. Мне очень нравится!
Bonney
31.03.2015 10:28
салаты им посыпала...
Ольга
31.03.2015 10:35
Екатерина Лесникова написал:желательно молоть понемногу в кофемолке, потому как в молотом семени льняное масло окисляется и вместо пользы получается не то пальто. Поэтому и льняное масло надо хранить в холодильнике не более 3 месяцев хорошо закрытое в темной посуде (оно, конечно и так в темных бутылках, жалко фасовка боьшевата, 0,25 - было бы самое то)
муку из семени льна уже готовую
Екатерина Лесникова
31.03.2015 10:46
Ольга
Бостан, может быть мне баночку с мукой поставить в
холодильник, чтобы лучше сохранилась?
Алька
31.03.2015 10:47
А у меня на упаковке написано как их прорастить и потом слопать.
Ольга Воронцова
31.03.2015 10:48
Я в геркулес добавляю. И салатики действительно посыпать хорошо.
Ольга
31.03.2015 10:57
Стелла
31.03.2015 11:05
приправу делаю, к-ю можно добавлять практически во все готовые
блюда)))
Фая
31.03.2015 11:10
А можно по подробнее в каких целях употребляете семена льна.У нас в
магазине видела уже молотые семена льна.И прочитав ваш коммент
задумалась.А играет ли они какую-то роль в похудении?И ли просто
как витамины принимать?
Ольга
31.03.2015 11:22
Фая, настой семени льна принимают
для восстановлении слизистой желудка. Я чайную ложку молотого
семени заливаю гр 50 горячей воды, через 15 минут выпиваю - первая
моя еда. Пройдите по ссылке, из комментария выше, там все подробно
описано. В похудении играет роль только дефицит калорийности, все
остальное - "жиросжигающие" ананасы, продукты с отрицательной
калорийностью, ледяная вода, хром вместо шоколада и прочая мура -
танцы с бубном.
Стелла
31.03.2015 11:25
Фая
31.03.2015 11:25
Ольга
Бостан, спасибо большое за инфу)) Много говорят и семенах
льна просто вот хотела убедиться,что это всё сказки.Спасибо ещё
раз)0
Наталья Ростова
31.03.2015 11:43
Серафима,
вы их сами делаете что-ли?
Наталья Ростова
31.03.2015 11:43
Екатерина
Лесникова, в следующий раз муку куплю. Спасибо за
наводку!
Серафима
31.03.2015 11:47
Наталья
Ростова, ну да, вот по этому рецепту - http://food-for-good.livejournal.com/98781.html
( конечно немного ингред-ты меняю, в зависимости от того, что под
рукой есть)
Наталья Ростова
31.03.2015 11:49
Ольга
Бостан, спасибо за ссылку, в закладки.
