17.03.2015 22:22

Прошу вашего совета.

Я новичок будем знакомы.Мне 55 лет но вес у меня большой 127.И я решила ;что нужно наконец за себя взяться. Эту программу мне посоветовала моя невестка ;которая уже не новичок в этом деле.Веду дневник питания 1 неделю;понемногу осваиваюсь;но у меня пока превышают углеводы.Прошу вашего совета.

Людмила Каледина 17.03.2015 22:30

Выложите дневник питания . Нужно же посмотреть, что у вас там не так, а потом советовать

Горицвет Весенний 17.03.2015 23:09

ну ведь если углеводов много, их можно уменьшить , да?

Елена 17.03.2015 23:16

не есть много углеводов)))

Надежда Горитовская 17.03.2015 23:16

Прислушаюсь к Вашим советам.Спасибо.

Галина_R 18.03.2015 00:06

дневник питания публикуйте)сразу будет понятно-почему перебор с углями)

Лана 123 18.03.2015 05:38

С углеводами у меня тоже всегда проблемы. Борюсь с их излишками.

Надежда Горитовская 18.03.2015 13:21

Буду придерживаться всех ваших советов.Очень хочется самой смотреть на себя со стороны с улыбкой ; а не с сожалением.Буду держать себя в руках.Спасибо.

Мы белые и пушистые 18.03.2015 13:49

Людмила Каледина написал:
Выложите дневник питания

Галина_R написал:
дневник питания публикуйте)сразу будет понятно

да-да

Матильда 21.03.2015 22:47

Здесь много публикуется дневников, подберите с подходящим калоражем, сравните со своим. Вес большой, но по-моему именно с большим весом у людей быстрее получается первые 10 кило сбросить С улыбкой

а потом уже приходит азарт продолжать. Успехов вам! Здесь много людей, добившихся поразительных результатов, хороших, отзывчивых, обращайтесь - они подскажут.

Надежда Горитовская 22.03.2015 16:45

Да спасибо за поддержку. Читая ленту ; я уже убедилась что люди очень хорошии; не равнодушные к чужой беде.И за Вашу поддержку тоже спасибо.