Петляла, петляла, откладывала, думала - получится без силовых нагрузок. Фиг два. В общем, я подняла свою пятую точку и таки записалась в тренажерный зал. И даже с тренером договорилась. Буду из тетки превращаться в девушку первая тренировка в понедельник, пожелайте мне удачи. Не останавливаемся. не раскисаем. Работаем. А пока - на речку купаться. Кстати. люблю вот этот момент по дороге к Днепру. На фотке не очень видно, но там вообще тоннель из деревьев.
 14 
 13
Вчера над Киевом была круговая горизонтальная радуга с солнцем по центру. Не знаю - знак ли это, но я такое видела впервые. Фото я сделала через тонированное стекло, потому что засвечивалось просто так. 
 21 
 16
Наконец-то совпали все звезды и мы, собрав новые палатку и спальники, загрузив ребенка и собаку, поехали на сутки на Десну. Отдохнули, накупались, сварили кулеш, со светлой завистью понаблюдали, как сплавлются на байдарках. Поняла - что хочу-хочу тоже. Надо будет устроить себе на следующий год в отпуске. 
 9 
 6
Калорийность - 62.8 кКал; белки - 1.1 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 14.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Алыча (Варка со сливом) 4000 г
Томатная паста, консервированная, без соли 700 г
Чеснок луковица (Пассерование) 150 г
Кориандр, семена 25 г
Перец жгучий красный (Пассерование) 45 г
Сахар песок 300 г
Соль поваренная пищевая 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Этот соус не совсем классический ткемали, скорее ткемали-кетчуп, но я его обожаю. Его можно, как есть сразу, так и консервировать.

Алычу красную или желтую сложить в кастрюлю, чуть примять, чтобы дала сок. Варить до закипания+4 минуты кипятить. Отвар откинуть на сито, чтобы стекла жидкость. Гущу протереть через сито.

К томатной пасте добавить все остальные ингредиенты (чеснок перемолоть, перец тоже) и соединить с перетертой алычой. Закипятить и варить 20 минут. Все - можно есть сразу, можно закрыть в банки и открывать по мере желания. 

Получается где-то 2 литровых банки. Кориандр можно добавлять как в меленном так и семенами. По желанию добавить черный молотый перец. 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 62.8 кКал 3.73%
Белки 1.1 г 1.45%
Жиры 0.3 г 0.54%
Углеводы 14.7 г 6.71%
Пищевые волокна 2.3 г 11.5%
Вода 79.1 г 3.48%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
3.5%
b-car
5.1%
В1
1.6%
B2
2.6%
Холин
1.3%
B5
0.8%
B6
2.7%
B9
0.5%
B12
~
C
6.8%
D
~
E
5.9%
H
~
вит.К
1.5%
PP
4.8%
Калий
11.5%
Ca
3.6%
Si
~
Mg
6.1%
Na
13.8%
P
4.6%
Cl
10.8%
Fe
11.2%
I
0.2%
Co
3.4%
Mn
4.1%
Cu
6.4%
Mo
0.6%
Se
2.4%
F
~
Cr
~
Zn
1.3%
 9 
 28
Помогите вернуть соцверсию. Видимо что-то не добрала по балам и меня отключили. Второй день борюсь, пишу, но таблицы закрыты. Помогите, плиз. 
 9 
 10
Я это смогла Два месяца вес стоял 69-70. Я не то, чтобы отчаивалась, но было обидно очень. Но сегодня я наконец-то увидела долгожданную цифру 68. Значит иду правильным путем. Боремся дальше 
 10 
+32... в тени... с северной стороны... в шесть утра. Ужас. Организм отказался есть вообще. Насильно закидываю в себя овощи и фрукты. Что-то более жирно-калорийное не лезет. Да и овощи-фрукты - тоже. Третий день птю-пью и не ем практически. Как кто борется с жарой? Я кроме воды внутрь и воды снаружи ничего больше не знаю Давление мое упало 100/60... хочется кофе, но понимаю, что кофе в жару - это яд.
 13 
 32
Вопрос ко всем - вы устраиваете разгрузочные дни? или все равно каждый день наедаете норму? У меня день после праздников - ничего не хочу, пью воду, ем яблоки. Еще и жарко - не лезет ничего. Это не страшно? Или надо запихнуть в себя чего-то обязательно?
 6 
 40
Бывают ужасные месяцы, когда один за одним дни рождения, которые пропустить невозможно. У меня это июль - 5 ДР, включая мое + юбилей свадьбы. Два ДР уже прошло. Пока вес вверх не ползет... но и вниз тоже
 13 
 27
Так сложилось, что я хочу дом с видом на море Наверно, все этого хотят, но я решила - пока нет возможности построить дом, визуализировать мечту по месту проживания. Вооружившись акрилом и саперави - сделала первый штрих - покрасила забор в тон моря и нарисовала мое желание его видеть ))) Само море будет сегодня 
 57 
 45
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы