Меня зовут Татьяна, очень приятно с Вами всеми познакомиться! Я буквально вчера присоединилась к данному сообществу МЗР.
Скажу сразу худелец я опытный максимальный вес 130 кг, а минимальный 61 кг... сейчас 85 кг стремлюсь к собственному идеалу в 62 кг. Набрала 20 лишних кг за последние 2-3 года. Почему начался набор веса сама не поняла. Точкой отсчета стало бросание курить (стаж 13 лет), бегала по врачам, меня сначала эндокринологи записали почти в анарексичку (вес был 64-65 кг)... толком ничего не сказали, а я продолжая занятия в тренажерном зале по 2-2.5 часа 3 раза в неделю и диету на 1200-1500 кК продолжала медленно набирать вес. Потом 2 тур.поездки с изменением пищи и отсутствием тренировок и вуаля из каждой поездки на 2 недели по +10 кг (притом не обжиралась и не употребляла алкоголь... просто стала есть больше углеводов неправильных). Потом долгие и панические попытки сбросить... в итоге результат небольшой... ничего из способов применяемых ранее не работает... опять паника... начала пробовать все подряд - лактовегетарианство 3 месяца, голодание в т.ч. сухое... очень нестабильные результаты, возврат веса с прибылью... Белковые диеты которые ранее были практически образом жизни в течении многих лет перестали работать - не толстеешь, но и 1 кг не сбросишь... Вес был где-то 75-77 кг... Думаю всеми этими метаниями я совсем себе обмен загубила... Потом просто со психу бросила регулярный спорт, стала позволять себе, то что практически не ела раньше - сладкое и углеводы и жирное - периоды зажора не большие неделя-полторы, но привес сразу очень существенный - последние 4 кг  (сейчас 85 кг) это заслуга поедания картошки, сала и мороженного  это я напоследок решила погулять с ними то расстаться будет проще всего...

Решилась наконец взять себя в руки и нашла данный сайт.
В общем данный ресурс соответствует моему убеждению, что сало из воздуха не берется, соответственно надо контролировать  количество и качество поступающей в организм пищи. Да скажу сразу я случай не совсем обычный, так как имеются подтвержденный гипотериоз (эндокринологи все-таки дождались пока уже анализы показали высокий ТТГ), принимаю КОК (этрогенсодержащие естественно), проблемы с пищеварением (панкреатит - что-то с ферментами... блин, люди при таком диагнозе тают на глазах, а меня только в ширь прет...). Вся эта радость как раз очень затрудняет борьбу с лишним весом. Но я упорная очень Надеюсь с помощью МЗР мне удастся скрупулёзно осуществлять контроль и вес пойдет вниз. Ну а вдруг не пойдет вес - сама пойду к эндокринологу с распечатками в руках пусть объяснит мне такое "чудо"  Как-то так... надеюсь на Вашу помощь и поддержку