Кстати по поводу того что говорила Малышева, что за 50+ и более
замедляется обмен веществ на 30-40процентов. Так вот вчера слашала
интервью с известным диетологов она сказала, что это не так.
Метаболизм с возрастом замедляется но не энергетический, а тот
который отвечает за кожу, ногти волосы, но это в современной
косметологии поправимо. А вот именно энергетический начинает
замедляется в 70+ и выше.. Так что вашем возрасте 50 + все ещё
работает хорошо.
Метаболизм начинает замедляться с 30 лет примерно и замедляется всю оставшуюся жизнь, но так незначительно, что этот фактор мало где и когда рассматривается. А уж как фактор избыточного веса (с возрастом) не учитывается вообще. У т.н. возрастного ожирения причины намного прозаичнее, чтобы искать им моральное оправдание в околонаучных популярных для жаждущих такого оправдания масс.
"...В реальности, большинство избыточного веса в среднем возрасте набирается вовсе не как результат замедления метаболизма. Это происходит по простой, легко поправимой причине: с возрастом мы становимся всё менее и менее активны. (Вестник "Медицина" Национальной библиотеки США).