На просторах интернета неоднократно наталкивалась на статьи в
которых рассказывается о том, что обычная, долгая, пешая прогулка
намного эффективней с точки зрения похудения, чем интенсивная,
аэробная нагрузка, тот же бег например. Дескать во время ходьбы по
большей части сгорает жир, а во время бега углеводы. Кто
разбирается, на сколько это соответствует действительности?