Майя Кукс
02.01.2024 00:20

Дневник питания за 01.01.2024

хороший день у меня сегодня! Еще бы спорт добавить. Но пока не по силам. Все симптомы позади, кроме мышечной усталости. 
У кого была корона, это надолго?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Ликер Вишневый
5
15 0 0 2
каша овсяная
293
143.9 4.7 5.9 24.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
193
83 1.7 0.4 15.6
оливье
160
117.8 6.6 5.4 10.7
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
8
28.2 1.7 2.3 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп пюре
230
70.6 1.8 5.1 4.4
Хлеб из цельного зерна
31
78.1 3.9 1.1 11.4
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Хлеб из цельного зерна
34
85.7 4.2 1.2 12.5
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
24
93.8 5.9 7.6 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб из цельного зерна
31
78.1 3.9 1.1 11.4
Яйцо куриное жареное (без масла)
105
183.3 15.3 13.2 0.8
оливье
210
154.6 8.6 7.1 14.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный
150
85.5 6.2 2.3 8.9
мультивитамин 4 immune
1
0 0 0 0
Anti Leg Cramps
1
0 0 0 0
биотин
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лаванда 02.01.2024 09:11
Коронавирус у всех по разному. Я первый раз болела около трех недель. Второй раз было полегче около двух недель. Самое мучительное было это кашель сильный и слабость. Нюх восстановился через пол года.
Ольга 04.01.2024 18:25
В 2020 году 24 дня на больничном, а вкус и запахи полноценно восстановились только ровно через два года.
Майя Кукс 06.01.2024 12:46
ОльгаЛаванда,
У меня 2 дня температура. Кашель прошел еще через 3. Вкус и запах не исчезли. Единственная проблема - слабость. Мышцы не хотят работать совсем.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги