Варикоз и тренировки в тренажерном зале.

если есть варикоз, то силовыми желательно заниматься в компрессионном белье. особенно, если беспокоит. и вы уверены что болят вены, а не мышцы или подколенные сухожилия? и какая в у вас степень варикоза? не работайте с большимы весами на ноги, не поднимайте много в становых (!), не делайте упры на ЗПБ, или делайте с минимальным весом. приседаниям препочтите жим ногами лежа или сидя в тренажере (гакк).

ой, вы про кардио спрашивали))) а я про силовые...  для меня идеальный вариант - горизонтальный велосипед, гребной тренажер, если есть.

Стефания Гурбич,  Спасибо большое за советы. Про компрессионное белье я уже узнавала, но как-то не подумала, что можно в нем заниматься) К сожалению, гребного тренажера нет(( . А горизонтальный велосипед - поясните, мне, пожалуйста, это тренажер или просто упражнение, выполняемое лежа на спине?

Inna_Yanevich,  Вам тоже спасибо

Gala *,  это велотренажер другой конструкции - там ноги занимают другую позицию - не вниз, как в обычном, а более паралельно полу,  так легче проходит отто венозной крови.  у нас в зале например вот такой http://donsport.com.ua/products_pictures/large_FM-3952.jpg .  есть еще сидячие орбитреки, но
они действительно редкие, так что если где-то встретите = пользуйтесь http://www.4gym.ru/octane-xr6000.html

Стефания Гурбич,  Спасибо!! Шикарные штуки Придется мне, видимо, сменить тренажерный зал на более современный

Gala *,  И где он??? Зал этот современный???

Светлана Вышенцева,  этот зал есть на ул. Интернациональной.