Аппетит неуправляемый... Два месяца не была здесь. Плюс 2 кг.... Видела знакомую утром, она у меня с...

+2 и так визуально видно?

Нет, плюс два за время моего отсутствия на мзр. Я давно просто здесь.Мой рост 162, а вес 77. Вот и смотрите сколько у меня лишних кг...Борюсь, точнее, пытаюсь, но с аппетитом своим никак не совладать..

Сибирскую клетчатку

что за зверь? кто посоветовал,доктор?

сама себе посоветовала. Те же отруби. 

Елена, нее,не те же,я уже почитала про неё. 

ТаТьЯно4ка, по эффективности - те же отруби, по вкусу за счет фруктовых добавок - лучше, главное отличие - цена.

возвращайтесь к МЗР и все наладится

Ольга Бостан, сладкое слабительное, так и микрофлору кишечника можно испоганить.( это не моё мнение,я прочла коменты)

Беренис Флеминг, спасибо за поддержку! Уже так надоело слышать это практически ежедневно! Да, я была раньше, три года назад на 20 кг меньше, но я сама не понимаю почему произошел такой скачок веса, может из-за того, что родила двоих детей - погодок... Вроде питалась всегда одинаково... Но это не будешь объяснять каждому, кто комментирует мой лишний вес

Прям уж так и раскабанела - на 2 кг???  Вы пристрастны к себе) Спорт, МЗР  - и придете в норму. А девочки правы - если имеются проблемы с ЖКТ , то клетчатку нельзя, можно навредить. Я, имея гастрит, как-то купила.... Ела, растворив в йогурте или творожке жидкой консистенции. Через- два дня чуть не загнулась от болей в желудке. Да плюс живот раздулся как у лягушки((( Ужасно) Отошла потом, конечно, но клетчатку больше ни-ни)

У вас всего лишь 22 лишних  килограмма, теоретически уже новый год вы можете встречать с весом 55 кг и быть стройняшкой. Новый год наступит в любом случае, а как вы к нему будете выглядеть - зависит только от Вас. Соблюдайте МЗР, ешьте продукты с низким гликемическим индексом, запишитесь в тренажерный зал. Удачи вам

Ольга Романина, спасибо!!! Да, мотивация - самое главное!

Так ешьте, раз аппетит есть! А тут жалуются, что нет его))))
Только ешьте вкусное, полезное и влезающее в коридор ккал

Елена,  если не можете совладать с аппетитом , сходите к гинекологу-эндокринологу,Вам посоветуют сдать анализы на гормоны щитовидки и половые гормоны. Если все в порядке, значит надо просто перетерпеть свой жор и стараться есть больше белковой пищи вместо булочек.