Сегодня нехотя узнала свой вес потому что была на приеме у врача. Я дома специально не взвешивалась, чтобы потом больше разнице порадоваться, да и на колебаниях веса не хотела обманываться, но на приеме врач обязан померить давление и взвесить. Отвернуться от весов не смогла! Так что теперь я знаю, что за месяц у меня ушло около 3 кг. Приятно.

Совершила преступление, дочка ела мороженое и я не удержалась, захомячила быстро чтобы не передумать. Совесть мучает, но думаю спать смогу. Вот чего не могу, так это узнать разброс по витаминам и рейтинг рациона, потому что версия облегченная, а жалко, так интересно посмотреть что там у меня набежало.
За собой особой любви к сладкому не замечала, а тут на тебе. Я больше к жирной пище питаю нежные чувства, жирная жареная свинина для меня верх блаженства, причем буду выбирать куски с прослойкой сала, или просто жареное сало, чего уж там. О боже, что-то меня понесло. Прикреплен дневник питания

Рост 168 см. Вес на наначало января - 70 кг. Цель - 60 кг, но тощей выглядеть не хочу, поэтому если при весе 62-63 кг буду выглядеть достаточно стройно, то остановлюсь и перейду на поддерживающий вес, не создавая дефицита в калорийности. Дальше будет виднее.
С начала января взяла себя в руки (до сих пор держу). Бросила курить. Записалась в тренажерный зал: 4-5 раз в неделю интенсивное кардио (40-50 минут плюс 10-15 минут силовые упражнения).
Сахар почти не ем. Хлеб и слишком жирную пищу ограничиваю. Правда, орехов ем много, но вроде как полезно. Сейчас конец января; не взвешиваюсь, не хочу обманываться на потере воды и т.п. Взвешусь когда будет визуально заметно что процесс пошел. Сейчас заметно, но совсем чуть-чуть.