Всем привет! Что то сегодня ничего не получается, хотела орграничить себя в сладком, а в итоге перее...

на окружение вы вряд ли сможете кардинально повлиять,  придется меня свое отношение  к соблазнам. А это очень сложно,на самом деле!
Терпения вам и упорства в достижении своих реальных желаний !

спасибо. 

Скажите себе :"Вкусняшки мне не нужны! Не хочу!", а с коллективом сложно бороться.
Или держите при себе яблоки, лучше их жевать, чем вкусняшки.

Я на рабочий утренний перекус приношу свои вкусняшки.Фрукт/батончик-мюсли/зефирку/конфетку/1-2 кусочка горького шоколада и пью с ними кофе.Естественно,предварительно прикинув,чтобы вписалось в дневной рацион.Иначе точно чем-нибудь накормят и не отвертишься...(

Да просто выбирайте вкусняшки, где калорий не очень много.. я например спокойно и пломбир скушать могу на вафлях (там всего 170к), или чайку попить с парой чоко-паек.. (вроде и объемно, а калорий не очень много..)

очень Вас понимаю, у нас всю неделю то гости, то именинники на работе... стараюсь есть маленькие кусочки и только рано утром)))

я себя сама убедила, что не люблю конфеты, печеньки, торты и т.д. Когда все их едят, отвечаю, нет не вкусно, не хочу. Самовнушение сработало, я их действительно перестала хотеть. 

Моего самовнушения хватает не недолго...,но мне много и не нужно,к кофе с утра капельку сладенького и фсё!

Алекса написал:
"Вкусняшки мне не нужны! Не хочу!"

Наш мосх очень хитрый - в таких предложениях вычеркивает частицу не .
И получается Вкусняшки мне нужны. Хочу.
Предложение, например- съем позднее. Вкусно, но попробую потом. Первый кусочек имеет тот же вскус, что и последующие. Мгновение во рту - вечность на бедрах.
Что-то такое без "не", с разрешением, только отсроченным или с выбором (про мгновения и вечность).

Darkne,    .

поэтому я и не ела со всеми (сейчас дома с малышом сижу)....иногда ходила перекус покупала, будучи беременной, в небольшой столовой, и все время удивлялась, как можно съесть за раз салат, первое, второе, и еще чай/компот с плюшками  :o я брала только второй, и очень часто недоедала порцию  

*только второЕ

Всем спасибо. С завтрашнего дня буду себе внушать что все сладкое горькое и не вкусное, а если не получиться считайте меня погибшим в трудном бою  .
Завтра напишу как день прошел 

Моника Белуччи, Тогда перефразируйте для себя отказ от сладкого

Алекса написал:
перефразируйте

Я уже привела свои примеры. Но можно еще пофантазировать.
Например, "Вкусно, но пользы мало (ноль)".
А вообще, предпочитаю такие продукты кушать медленно и осознанно (в смысле - не проглотил, а посмаковал). Нам ведь больше эмоции интересны, которые дают нам эти вкусняшки.
По этому поводу история:
Зима. Идут мама и дочка домой после детского сада. Дочка недавно переболела ангиной (уже не в первый раз).
И вот дочка говорит: Мам, купи мороженного. Так хочется.
1 вариант развития событий. Мама возмущается и ее можно понять, она уже который раз больничный берет. На работе уже косо смотрят на нее. И она ругает дочь за безрассудное желание. У всех настроение становится не очень.
2 вариант развития событий. Мама смотрит на дочь и говорит:
Да, мороженное это вкусно. А помнишь? Как мы летом мороженное ели на пляже, с шоколадом. Как солнышко припекало, как оно капало на руки и мы все перемазались. Весело было! Правда? А еще ......(радостные события вспоминаемые прямо ассоциативным рядом)

И все. Воспоминание таких солнечных эмоций уже все сделало. Как будто, мороженного поели. Солнышко вспомнили и отрицательных эмоций не получили.
Потом ребенку, если будет настаивать, легче отказать в покупке мороженного. А можно дальше повпоминать еще чего-нибудь доброго.