Дневник питания за 09.04.2024

Скорость,с которой распускается природа по ощущениям - до десяти см зелени за сутки . Нарцисы цветут на каждой клумбе .Днём +24. Цветут деревья, значит будут абрикосы в этом году. :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молодая капуста запеченая в яйце	426	287.1	22.2	14.9	16.6
Сметана 15% жирности	52	84.2	1.4	7.8	1.9
Итого	778	374	23	22	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Холодец куриный	188	131.6	0	0	0
Итого	308	199	1	3	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Харчо	655	584.9	62.2	22.9	30.8
Итого	655	584	62	22	30

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Малина	123	56.6	1	0.6	10.2
Харчо	585	522.4	55.6	20.5	27.5
Итого	708	579	56	21	37

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	65	103.2	8.3	7.6	0.5
Итого	65	103	8	7	0
Итого за день	2514	1840	152	77	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 09.04.2024 22:07

Я свои абрикосы ещё в начале марта проверила, а то прошлый год вообще не цвели