Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Скрамбл яичный |
114
|
208.5 | 16.4 | 15.5 | 0.9 |
Сыр творожный Савушкин Хорека |
40
|
111.9 | 2.5 | 10.8 | 1.2 |
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы] |
15
|
43.5 | 1.5 | 0.3 | 8.6 |
Кета Слабосоленая [Fish House] |
50
|
97.5 | 9 | 8.5 | 0 |
Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Vitamin D-3, 5,000 IU, Now Foods |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 821 | 473 | 29 | 36 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из сушеной морской капусты с майонезом |
150
|
119.9 | 8.1 | 7.4 | 5.6 |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 600 | 269 | 13 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
120
|
82.8 | 0.9 | 0.2 | 20.6 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
8
|
18.8 | 0.6 | 0.1 | 3.9 |
Итого | 478 | 197 | 3 | 0 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные желудки с капустой |
300
|
288 | 33.3 | 15 | 10.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
«Smart Formula», мармелад жевательный Say no to sugar |
20
|
58 | 1.4 | 0 | 13 |
«Smart Formula», горький шоколад Dark with mango crisp |
9
|
40.5 | 0.7 | 3.4 | 1.5 |
Итого | 629 | 389 | 35 | 18 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Овсяные отруби |
5
|
12.3 | 0.9 | 0.4 | 2.5 |
Итого | 205 | 118 | 6 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3133 | 1448 | 88 | 68 | 130 |