Юля Цезарь
25.04.2015 02:33
У нас потеплело и я наконец-то начала чаще тренироваться. Это так радует
вчера пробежала км 2-3, сегодня меньше, но плюс потренировалась на тренажерах, порастягивалась
ощущения - прекрасные
после такой работы и есть не хочется. Мысль в голове о том, что тогда тренирова зря прошла не дает не есть лишнее
 2 
 1
Юля Цезарь
22.04.2015 23:06
Уже три месяца не использовала приложение, поняла, что нигде еще не встречала более удобного приложения и более полного списка продуктов, блюд и т д. Очень хочу вернуть доступ полной версии, помогите!
 12 
 13
Юля Цезарь
15.11.2014 14:32
если нет возможности пойти на тренировку, какие упражнения лучше делать чтобы не откладывалось все в жирок?)
Юля Цезарь
15.11.2014 14:14
Калорийность - 142.3 кКал; белки - 3.2 г; жиры - 2 г; углеводы - 27.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Яблоки 600 г
Яйцо куриное 141 г
Пшеничная мука, второго сорта 100 г
Пищевая сода 5 г
Лимонная кислота 5 г
Корица 4 г
Уксус яблочный 5 г
Сахар песок 150 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
1. Нарезаем яблоки тонкими маленькими ломтиками и равномерно рассыпаем по дну формы. (можно потом выложить слой теста. потом яблоки и снова тесто)
2. Яйца взбиваем с сахаром при помощи миксера, желтки от белков, как для бисквита, отделять не надо!
3. Взбиваем минуту – полторы, этого достаточно, чтобы получилась пышная густая масса с пузырьками.
4. Высыпаем в миску муку, в муку – соду, гасим уксусом (или лимонной кислотой) и тщательно, но аккуратно, чтобы не сбить пену, перемешиваем.
5. Выливаем тесто на яблоки, равномерно распределяем его ложкой, и ставим форму в заранее хорошо разогретую духовку (я делаю в микроволновке "конвекция" примерно 190 градусов)
6.  И ещё: притрусите яблочный слой корицей или перемешайте ее с тестом. Совсем чуть-чуть, а какой аромат будет!..

если есть вопросы, жду их в комментариях)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 142.3 кКал 8.45%
Белки 3.2 г 4.21%
Жиры 2 г 3.57%
Углеводы 27.2 г 12.42%
Пищевые волокна 1.3 г 6.5%
Вода 64 г 2.82%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
4.4%
b-car
0.6%
В1
4.3%
B2
4.7%
Холин
8.7%
B5
6.1%
B6
5.9%
B9
1.5%
B12
2.4%
C
6.6%
D
3.1%
E
1.4%
H
6.9%
вит.К
1.3%
PP
6.1%
Калий
8.5%
Ca
2.5%
Si
0.7%
Mg
3.6%
Na
13.1%
P
6.5%
Cl
1.1%
Fe
11.8%
I
2.7%
Co
22.9%
Mn
12.5%
Cu
10.7%
Mo
9.2%
Se
9.5%
F
0.3%
Cr
6.8%
Zn
3.6%
 1 
 3
Юля Цезарь
15.11.2014 13:44
Калорийность - 204 кКал; белки - 6.2 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 44.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Яичный белок куриный 128 г
Сахарная пудра 100 г
Корица 5 г
Имбирь, молотый 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
1. отделить белок от желтка. взбить.
2. по ложке добавлять пудру, продолжая взбивать смесь.
3. добавить специи по вкусу взбивать до того момента, когда смесь не будет падать с перевернутой ложки.
4. выложить на протвинь, постелив бумагу для выпечки. При низкой температуре (около 100 градусов) выпекать в течении 1 -1,5 часа.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 204 кКал 12.11%
Белки 6.2 г 8.16%
Жиры 0.1 г 0.18%
Углеводы 44.2 г 20.18%
Пищевые волокна 1.2 г 6%
Вода 48 г 2.11%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
0%
b-car
0.1%
В1
0.1%
B2
18.6%
Холин
4.4%
B5
2.8%
B6
0.7%
B9
0.2%
B12
1.5%
C
0.1%
D
~
E
0.3%
H
7.6%
вит.К
0.6%
PP
8.7%
Калий
4.2%
Ca
2.9%
Si
~
Mg
2%
Na
8%
P
2.2%
Cl
4.1%
Fe
3.1%
I
2.5%
Co
5.5%
Mn
32.9%
Cu
4%
Mo
3.1%
Se
1%
F
~
Cr
3.3%
Zn
1.6%
 7 
 12
Юля Цезарь
10.11.2014 18:32
Калорийность - 158.3 кКал; белки - 8.4 г; жиры - 3.5 г; углеводы - 22.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Желатин пищевой 25 г
Творог 9% жирности 300 г
Ванилин 2 г
Сахар песок 200 г
Корица 5 г
Лимон 50 г
Вода 200 г
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное 200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
1. Желатин залить в литровой кастрюле 200 граммами воды и оставить на 40 минут.
2. Через 40 минут набухший желатин поставить на медленный огонь и растворить его, не доводя до кипения.
3. В кастрюлю с желатином влить молоко и творог. Насыпать растолченные таблетки сахарозаменителя, ванилин. Всё размешать до однородной массы.
(Лучше предварительно творог с молоком смешать с помощью блендера для более однородной массы)
Долго не держите на огне, молоко начнет сворачиваться (как у меня получилось 1й раз ). получится тоже вкусно, но совсем не то.
Для более интересного вкуса можно добавить сок лимона.
4. Творожно-молочную массу вылить в форму.

5. Торт застынет в обычной камере холодильника за 1-3 часа. В зависимости от толщины слоя.

Если хотите сделать несколько слоев, то разделите массу на несколько частей, добавьте какао, корицу, варенье, кофе в общем, все что хотите)) и по одному слою выливайте в формы.
У меня получается очень жидкое поэтому каждый следующий слой выкладываю после того как уже немного замерз пред идущий.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 158.3 кКал 9.4%
Белки 8.4 г 11.05%
Жиры 3.5 г 6.25%
Углеводы 22.7 г 10.37%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 63.8 г 2.81%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
2.6%
b-car
0.3%
В1
1.5%
B2
6.3%
Холин
3.9%
B5
3.5%
B6
2.4%
B9
3.1%
B12
12.9%
C
2.7%
D
0.3%
E
0.7%
H
4.4%
вит.К
0.2%
PP
8.7%
Калий
3%
Ca
10.1%
Si
0.3%
Mg
3.3%
Na
1.8%
P
11.8%
Cl
3%
Fe
1.8%
I
3.1%
Co
5.2%
Mn
4.9%
Cu
7.9%
Mo
5.4%
Se
17.5%
F
0.9%
Cr
2.1%
Zn
1.8%
 5 
 13
Юля Цезарь
08.11.2014 01:27
уже несколько дней с МЗР. очень удобно)
иногда кажется, что тут можно сутками себя мотивировать.
но сегодня я не удержалась, вечером стала есть все подряд
не могу остановиться.. 
Юля Цезарь
06.11.2014 23:08
хочу рельефный пресс. уже некоторое время (3 месяца с небольшими перерывами) качаю пресс (скручивание, поднятие ног на полу и т п) и кручу обруч.
но небольшой слой жирка все равно его закрывает и не показывает всю красоту
Юля Цезарь
06.11.2014 22:53
всем привет! недавно вышла с голода. теперь нужно медленно восстанавливать все процессы пищеварения. открыла для себя это приложение) оочень удобно, спасибо этому сайту
кто тут уже давно, скажите, сколько я могу им пользоваться? мне через время закроют доступ или нет?

подскажите, пожалуйста, рецепты выпечки без жиров и с относительно низкой калорийностью, заранее спасибо
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы