Вика
29.11.2014 21:48
29.11.2014
Вечер добрый всем!
У меня сегодня день отдыха,муж заботился весь день о дочке,а я отдыхала (выздоравливала).
Результат - отошла, но питалась спонтанно и рейтинг не совсем хороший.
Но завтра уже буду в режиме и всё по графику.
У меня сегодня день отдыха,муж заботился весь день о дочке,а я отдыхала (выздоравливала).
Результат - отошла, но питалась спонтанно и рейтинг не совсем хороший.
Но завтра уже буду в режиме и всё по графику.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом |
50
|
167.5 | 2.2 | 6.2 | 26.8 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
3
|
4.6 | 0.6 | 0.2 | 0.2 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар, коричневый |
16
|
60.8 | 0 | 0 | 15.7 |
| Шампиньоны с сметаной |
50
|
125 | 4.7 | 9.2 | 5.7 |
| Помидоры с яйцом |
100
|
86 | 3.7 | 5.9 | 4.9 |
| Баклажан (Жарка) |
100
|
18 | 1.1 | 0.1 | 3.2 |
| Ханкял |
100
|
129.2 | 6.4 | 1.6 | 22 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Сметана 10% жирности |
200
|
238 | 5.4 | 20 | 7.8 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
300
|
135 | 9 | 4.5 | 14.4 |
| Твороженное желе |
50
|
90.3 | 7.1 | 2.1 | 11 |
| Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 1829 | 1353.2 | 52.8 | 63.7 | 141.7 |
| Итого за день | 1829 | 1350.8 | 52.8 | 63.7 | 141.7 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
