Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
70
|
200.2 | 14.4 | 15.4 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 230 | 464.1 | 36.4 | 34.2 | 1.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
350
|
84 | 3.9 | 0.7 | 13.3 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Виноград |
25
|
18 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Кедровый орех |
1
|
6.7 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Шоколад молочно-ореховый |
5
|
27.1 | 0.4 | 1.7 | 2.6 |
Итого | 691 | 342.2 | 7.3 | 10.5 | 50.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, с кремово-сбивными корпусами |
40
|
185.2 | 1.1 | 10.3 | 21.9 |
Перец сладкий красный |
120
|
32.4 | 1.6 | 0.1 | 6.4 |
Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Укроп, свежий |
5
|
2.2 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Ряженка 4,0% жирности |
70
|
46.9 | 2 | 2.8 | 2.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Итого | 377 | 450.6 | 25.9 | 18.4 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
140
|
53.2 | 1.1 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 140 | 53.2 | 1.1 | 0.3 | 10.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Итого | 200 | 94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Итого за день | 1638 | 1402.9 | 71.5 | 64 | 126.8 |