Отруби?

Кто нибудь добавляет в свой рацион отруби? Любые - овсяные, ржаные, пшеничные?

Татьяна 25.10.2014 08:18

Я беру отруби хрустящие. Ржаные, сейчас пшеничные. Ем как сухарики: или с супом, или просто с чаем, если суп в этот день не ем.

СЕРГЕЙ ПЕТРОВ 25.10.2014 08:21

я использую беру в магазине заливаю водой они набухают и ложу в суп 15-20 грам

СЕРГЕЙ ПЕТРОВ 25.10.2014 08:23

больше ложить не советую ешь как нождачную бумагу

Ольга N 25.10.2014 08:42

Я также читала, что овсяные отруби можно добавлять в выпечку или например котлеты - для связки.

Ольга Ткаченко 25.10.2014 09:11

я бросаю в котлеты,в блинчики,в сырники,вобщем везде куда можно

Katrin 25.10.2014 09:19

А я обычно заливаю кефиром и ем.

Ла 25.10.2014 09:32

а мне отруби помогли нормализовать работу кишечника и я их добавляю в хлопья, вместо панировки, в ряженку, в общем каждый день грамм 20 обязательно. Но мне нравятся только молотые пшеничные по вкусу. Ржаные не очень, а гранулированные вообще не могу есть.
Кстати на отруби вышла случайно: лечила кота от запора, ему помогло и тогда я себе взяла на вооружение))))

Валентина 25.10.2014 10:18

А у меня отруби махом проблемы со стулом вызывают (((

Ольга Ткаченко 25.10.2014 10:23

Валентина М, любые отруби?у меня такая беда только после овсяных

Валентина 25.10.2014 10:43

Я даже внимание не обращала какие, брала Сибирские в банках с облепихой, кедровым орехом.. брала в пачках как кукурузные палочки... а вот задаться вопросом - из чего они?