Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Рыбий жир лососевый |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 304 | 57.1 | 0.6 | 5.5 | 0.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
25
|
88 | 3.1 | 1.6 | 15.5 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Сок гранатовый |
100
|
56 | 0.3 | 0.1 | 14.2 |
Ананас |
50
|
26 | 0.2 | 0.1 | 5.9 |
Итого | 391 | 226.2 | 5.2 | 6.4 | 37.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) |
160
|
185.6 | 31.4 | 6.6 | 0.5 |
Баклажан |
400
|
96 | 4.8 | 0.4 | 18 |
Перец сладкий зеленый |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Чеснок |
20
|
29.8 | 1.3 | 0.1 | 6 |
Итого | 750 | 353.4 | 39.4 | 7.4 | 31.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок гранатовый |
100
|
56 | 0.3 | 0.1 | 14.2 |
Итого | 1100 | 56 | 0.3 | 0.1 | 14.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
1000
|
270 | 7 | 1 | 58 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
100
|
201 | 6.8 | 1.3 | 39.8 |
Семга соленая |
220
|
444.4 | 49.5 | 27.5 | 0 |
Итого | 1320 | 915.4 | 63.3 | 29.8 | 97.8 |
Итого за день | 3865 | 1607.6 | 108.8 | 49.2 | 181.2 |
Итог |
|
Время |