Дневник питания и тренировок за 21.11.2014

Попытка номер 2) Неплохо, но нужно добавить нутриентов. Воды выпила 3 литра)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	250	17.5	0.5	1.3	0.5
Сахар песок	30	119.7	0	0	29.9
Хлеб пшеничный из обойной муки	28	58.2	2.2	0.4	11.2
Масло сливочное «Вологодское»	10	74.8	0.1	8.3	0.1
куриная печень тушеная	50	62.5	8.5	0.5	3
Капуста тушеная по 1-220	233	174.8	4.7	7.7	21.4
Макароны из цельнозерновой муки, приготовленные	30	37.2	1.6	0.2	7.1
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная	300	813	37.9	35.3	79.4
Итого	1931	1357.7	55.4	53.5	152.7
Итого за день	1931	1357.7	55.4	53.5	160.5