Ирина
23.11.2014 10:34

. Дневник питания и тренировок за 22.11.2014

Ела немного, но сытно) воды выпито 2,5 литра. Сладкого сегодня совсем не хочется. Надеюсь печеньки конфетки совсем исключить из рациона

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца с помидорами и сыром
200
443.2 8.2 35 25.2
Путассу
300
246 55.5 2.7 0
каша пшеничная с грушей
50
180 4 0.7 39.5
Молоко коровье сырое 3,6% жирности
200
130 6.4 7.2 9.6
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Капуста белокочанная
100
28 1.8 0.2 4.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лариса Чернова 23.11.2014 10:49
А я вот никак не могу научиться пить воду.... всегда мало пила....а сейчас стараюсь пью...пью ух... а выпивается только около 50 % катастрофа...(((
галюсик 23.11.2014 11:49
Лариса Чернова,  Я первое время приучала себя пить воду через трубочку, сяду перед телеком и потягиваю. Сейчас привыкла и уже без воды не могу.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты