Подскажите как опубликовать свой дневник питания!?

Как это сделать, мне всё время выходит сообщения, что так как я новый пользователь мне нельзя вставлять ссылки в форум, в сообщение, может это ошибка? У кого так было?
Это очень странно потому что в первый день когда я зарегестрировалась на этом сайте 28.8.14 мой первый день опубликовался без проблем!
Помогите пожалуйсто разобраться....