integer_71
24.06.2016 09:44
Сырники с творогом 1,8%, пшеничной мукой и белым сахаром (запеченные в духовке)
Калорийность - 187 кКал; белки - 23 г; жиры - 5 г; углеводы - 11.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 360 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 25 г |
| Сахар песок | 15 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 25 мин
Описание
Вот такие приготовила на завтрак сегодня, с мягким творогом, очень
нежные, воздушные!
Яйца взбила с сахаром, добавила в миксер творог и муки. Разложили по Формочкам, на 17 мин в духовку на 180 градусов и готово.
6 шт у меня по ~65 грамм
Яйца взбила с сахаром, добавила в миксер творог и муки. Разложили по Формочкам, на 17 мин в духовку на 180 градусов и готово.
6 шт у меня по ~65 грамм
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 187 кКал | 11.1% | |
| Белки | 23 г | 30.26% | |
| Жиры | 5 г | 8.93% | |
| Углеводы | 11.6 г | 5.3% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 189.2 г | 8.32% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
8.7%
b-car
0.3%
В1
4.5%
B2
19.7%
Холин
22.7%
B5
11.2%
B6
11.4%
B9
10.4%
B12
46.2%
C
0.2%
D
6.4%
E
1.7%
H
25.3%
вит.К
0.1%
PP
23.7%
Калий
4.8%
Ca
12.9%
Si
0.9%
Mg
6.7%
Na
5.3%
P
28.3%
Cl
6.6%
Fe
5.7%
I
3.6%
Co
46.3%
Mn
2.6%
Cu
8.5%
Mo
13.9%
Se
67.6%
F
1.2%
Cr
2.4%
Zn
5.7%
16
29
Дюндель
24.06.2016 15:42
Хороший рецепт, спасибо 
Силиконовая
форма розового цвета в форме розочек есть у всех 
Угадала?
Силиконовая
форма розового цвета в форме розочек есть у всех Угадала? 
Tatiana Ябудустройной
24.06.2016 15:56
А у меня вопрос: вот что такое 100гр яиц? Я взвешивала яйца (без
скорлупы уже) ни раз и всегда 70-90гр. Как вы меряете 100гр?
Маша Иванова
24.06.2016 16:00
Tatiana Beglit написал:
Как вы меряете 100гр?
если надо точную цифру, то яйца надо перемешать и от этой массы отлить нужное количество
integer_71
24.06.2016 16:13
Дюндель,
хехе, только у меня оранжевая
integer_71
24.06.2016 16:15
Tatiana
Beglit, это смотря какой категории яйца, 2 яйца второй
категории как раз ~100 грамм. Нулевой я бы взяла одно, но это
поменьше будет.
Ольга Богданова
25.06.2016 06:15
спасибо за рецепт)
Ирина
25.06.2016 08:12
Красиво! Утащила в копилочку. Спасибо!
SbetaStan
25.06.2016 08:27
Я сегодня как раз сырники готовить собираюсь,попробую по вашему
рецепту.
Алина
25.06.2016 08:43
Спасибо за рецепт
Ирина
25.06.2016 09:06
Интересно! Никогда не делала сырники в духовке.
Светлана
25.06.2016 09:15
спасибо за рецепт
Стася
25.06.2016 09:18
Спасибо за рецепт! 
Натали
25.06.2016 09:33
Спасибо за рецепт
integer_71
25.06.2016 09:44
Галина Kis
25.06.2016 09:52
Спасибо за рецепт)
integer_71
25.06.2016 09:52
Ирина, я
тоже недавно попробовала, и с зернистым делала
integer_71
25.06.2016 09:55
SbetaStan, пишите отзыв 
Наталья
25.06.2016 13:19
Спасибо за рецепт!
Алла 123
25.06.2016 19:51
Спасибо за рецепт!
Лариса Панкратова
26.06.2016 12:28
Спасибо за рецепт! Забрала в избранное
Надежда Аноничева
26.06.2016 12:55
Спасибо за рецепт!
Ольга
26.06.2016 13:06
Спасибо за рецепт!
Людмила Оптимистка
29.06.2016 12:08
Очень люблю творожное!!!!! Попробую.
Lulu S
05.07.2016 21:18
забрала в
избранное! Спасибо за рецепт) 
svetlana
05.07.2016 21:45
Спасибо за рецепт
Олег
05.07.2016 22:40
Ольга
05.07.2016 23:08
Спасибо за рецепт!
Стася
06.07.2016 09:55
Спасибо за рецепт! 
Радужная
06.07.2016 20:37
Новые рецепты
Капустный салат
143.7
1.4
12.7
5.7
9
Запечённый картофель с сыром и сметаной
107.4
3.6
3.6
14.8
10
Салат из тунца
93.4
6.9
5.1
4.9
14
Интересные блоги
16-05-2024
Дневник питания за 16.05.2024
Решила поучаствовать с коллегами в челлендже похуд...
14-05-2024
Дневник питания за 14.05.2024
А скажите, пожалуйста, взрослые члены нашего сайта...
11-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
49 лет! 🎂🎂🎂Мой странный день рождения наступил. По...
Лучшие рационы
