Первый день по системе `Ходьба дома`

"Ходьба дома" ("Walk at Home" Подмигиваю

– онлайн видео программы Лесли Сансон, предназначенное для мужчин и женщин любого возраста. Подходит офисным служащим, домохозяйкам, спортсменам и даже людям останавливающимся после перенесенных заболеваний на сердце. Лесли утверждает: "Если Вы можете ходить – Вам это под силу". Ходьба с Лесли Сансон укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает обмен веществ, снижает риск получения травм, способствует похудению даже тем, кому противопоказаны более серьезные нагрузки. "Ходьба дома" идеальна для полных людей, которые шаг за шагом постепенно теряют лишние калории без нагрузки на сердце и суставы. Онлайн программа "Ходьба дома" состоит из пяти этапов и подходят людям с любым уровнем физической подготовки.

Аленький 21.08.2014 08:17

Для людей без физической подготовки - идеально !!! Я начала с одной мили, перехожу на 2 мили.

Anna Banana 21.08.2014 08:34

Юлия Балакирева, http://online-ypoku.com/%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0-%D0%B8-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5/%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81/228-%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8-%D1%81%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BE%D0%BD-%D1%85%D0%BE%D0%B4%D1%8C%D0%B1%D0%B0-%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0-%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD.html

Anna Banana 21.08.2014 08:35

Юлия Балакирева, enjoy!

Anna Banana 22.08.2014 02:44

Юлия Балакирева, попробуйте не пожалеете! Сегодня я прошла 1 милю, но затем решила, что маловатто нагрузки и прошла еще 2 мили.

Anna Banana 22.08.2014 18:31

в итоге за день прошла 6 миль. очень понравилось.