Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
32
|
74.2 | 1.8 | 0.4 | 15.8 |
Блины на кефире |
17
|
19.5 | 0.9 | 0.6 | 2.4 |
Сахар песок |
30
|
119.7 | 0 | 0 | 29.9 |
Итого | 99 | 376.7 | 2.9 | 19 | 48.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, внешняя мякоть пашины, мясо с жиром убранным до уровня 0", жареная на огне |
68
|
173.4 | 16 | 11.6 | 0 |
Соленые огурцы |
50
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Перец сладкий маринованный |
100
|
24.5 | 1.3 | 0.1 | 4.9 |
Бисквитный пирог, готовый |
135
|
348.3 | 8 | 1.1 | 76 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Итого | 453 | 649.8 | 29.2 | 13.3 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помело |
230
|
87.4 | 1.7 | 0.1 | 19.8 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
50
|
143 | 10.3 | 11 | 0.2 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Зефир |
18
|
58.7 | 0.1 | 0 | 14.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 408 | 336 | 12.3 | 11.6 | 44.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
40
|
92.8 | 2.2 | 0.4 | 19.8 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Сельдь атлантическая нежирная |
100
|
135 | 19.1 | 6.5 | 0 |
Итого | 210 | 393.9 | 30.5 | 21 | 20.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
300
|
180 | 8.7 | 9.6 | 14.1 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Овсяные отруби |
10
|
11 | 0.8 | 0.4 | 1 |
Итого | 315 | 207.4 | 9.5 | 10 | 19.1 |
Итого за день | 1485 | 1961.4 | 84.5 | 74.6 | 238.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |