Дневник питания и тренировок за 26.11.2014

Сложный день. Не дотянула до нижней границы калорийности, и белки опять не добрала(

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Кукурузная каша	150	131	2.4	4.8	19.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	25	165.3	0.2	18.1	0.3
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	45	89.1	3	0.5	17.8
Кофе	250	45	1.3	1.3	7
Сливки 10% жирности, пастеризованные	10	11.9	0.3	1	0.5
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Итого	780	453.7	8	25.8	46.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожки печеные из дрожжевого теста (простые массой 75г.)	65	185.8	9.4	6	25.2
Кукурузная каша	120	104.8	1.9	3.8	15.7
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	93.8	5.9	7.6	0
Итого	210	384.3	17.2	17.4	40.9