Всем привет!!) кто -то испытывал на себе тренировки Шона Ти -Т25?) как результаты?))

Проходила тренировки с Шоном - Insanity. А также ряд других тренировок  в этом же стиле.
Плюсы - на каком-то этапе тело  меняется, особенно если соблюдать питание.
Развивается выносливость и терпимость соседей к  постоянным прыжкам над головой.
Минусы - если человек не подготовленный, то можно  и  навредить своему здоровью
И основной минус -  в какой-то момент тело перестает реагировать на нагрузки. Нельзя прыгать по этой программе полгода, год. Потому что нет возможности здорового прогрессирующего увеличения нагрузки ( в отличие от силовых в зале, скажем)
Но в целом это неплохой триггер для  увеличения Вашей активности . Главное, ко всему подходить с умом!

Happy-life, я уже начала вторую неделю Т25 ,уже есть результаты.Муж год назад прошел инсанити,минус 10 кг,но мне кажется ,Что инсанити не для меня,у меня так ритм сердца сбивается ,что один раз минут на 10 пробало зрение,просто было темно перед глазами...Так что пока моему огранизму даже т25 много)

Я в восторге от них была когда занималась) они реально эффективные)