Куриная грудка запеченная в кефире. Настоящая вкуснятина.

Энергетическая ценность 100г - 85,7ккал, б - 13,7г, у - 1,4г, ж - 2,6г.*

Ингредиенты:

куриная грудка 500гр;

кефир 1% 250мл;

зубчик чеснока 3шт;

специи по вкусу.

Способ приготовления:
Грудки промываем, разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час — полтора.
Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита !

Алеся Петрова 20.02.2015 10:51

походу сегодня и приготовлю)))))))) спасибо за рецепт и идею)))

Татьяна 20.02.2015 10:55

Алеся Петрова, На здоровье. Я это очень обожаю.

Алеся Петрова 20.02.2015 10:56

я курочку обожаю))))

Пилюля 20.02.2015 10:58

Ох какая красота! И я теперь знаю, что приготовлю на ужин!!! Спасибо!!! В избранное!

женя клименко 03.03.2015 09:17

ням ням...надо спробануть))) С улыбкой

Герман Иванов 03.03.2015 09:25

Здравствуйте.Фото выглядит оочень аппетитно,и я дума соус у этого блюда тоже есть,как его записать в дневник по нутриенам и калориям?может кто подскажет

Алеся Петрова 03.03.2015 09:30

и я готовлю))))))очень вкусно получается)))))

Константин Копылович 03.03.2015 09:56

Просто и со вкусом С улыбкой

Надо попробовать С улыбкой

Лилия 03.03.2015 11:19

очень вкусно))сегодня ем на обед))

Рони 03.03.2015 11:22

это кефирчик так запекается???