Рецепт Фасоль с фрикадельками

Калорийность - 193.3 кКал; белки - 14.3 г; жиры - 11.8 г; углеводы - 5.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Бобы (фасоль фава), зрелые семена, консервированные	210 г
Вино, столовое, белое, Шенен Блан (Chenin Blanc)	27 г
Свинина, свежая, фарш ,приготовленная	209 г
Масло подсолнечное	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Сделать из фарша фрикадельки, обжарить с маслом минут 8, добавить вино, выпарить в течении 2 минут. Добавить белую консервированную фасоль, приправить корицей и паприкой, прогреть в течении 1 минуты и подавать к столу

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	193.3 кКал	11.48%
	Белки	14.3 г	18.82%
	Жиры	11.8 г	21.07%
	Углеводы	5.9 г	2.69%
	Пищевые волокна	1.7 г	8.5%
	Вода	66 г	2.9%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.2%

b-car

В1

22.2%

6.9%

Холин

8.1%

5.9%

10%

4.5%

B12

8.3%

1.3%

2.3%

7.1%

вит.К

11.8%

Калий

11.1%

2.2%

6.4%

18.6%

17.5%

5.8%

6.9%

31%

14.6%