Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Каша овсяная на молоке |
160
|
178.2 | 6.9 | 4.8 | 26.7 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
28
|
56.3 | 1.9 | 0.4 | 11.1 |
Шпроты в масле. Консервы |
32
|
116.2 | 5.6 | 10.4 | 0 |
Итого | 620 | 354.7 | 14.6 | 15.5 | 38.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 402 | 2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-лапша домашняя |
250
|
119.5 | 3 | 6 | 14.8 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
40
|
120.7 | 4.9 | 1.3 | 22.4 |
Печень куриная (Тушение) |
75
|
96.1 | 14.2 | 4.1 | 0.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
70
|
77 | 15.4 | 0.4 | 2.3 |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
35
|
31.5 | 1.4 | 0.5 | 5 |
Итого | 690 | 460.8 | 39.7 | 13 | 46.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
116
|
111.4 | 1.7 | 0.6 | 24.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Апельсин |
204
|
87.7 | 1.8 | 0.4 | 16.5 |
Итого | 970 | 344.4 | 5.5 | 12.7 | 48.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
30
|
90.5 | 3.7 | 1 | 16.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Печень куриная (Тушение) |
40
|
51.2 | 7.6 | 2.2 | 0.3 |
Шпроты в масле. Консервы |
40
|
145.2 | 7 | 13 | 0 |
Итого | 218 | 399.9 | 21.2 | 25.1 | 21.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
370
|
159.1 | 3.3 | 0.7 | 30 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Боярышник кроваво-красный |
50
|
31 | 0.6 | 0 | 7.1 |
Яблоко |
145
|
68.2 | 0.6 | 0.6 | 14.2 |
Итого | 785 | 274.3 | 5.3 | 2 | 52.9 |
Итого за день | 3685 | 1831.2 | 86.1 | 68.4 | 208.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
53 |
53 |