Ирина
08.10.2023 11:07
Дневник питания за 07.10.2023
Перебор, переборович :извини!: ну штош, оладьи очень
вкусные бабушка печет, что еще сказать:) плюс 100 грамм
говорит МЗР. Что факту увижу когда буду взвешиваться, через неделю.
Но так вчера наелась оладьями, что сегодня совсем не хочу. Видимо
компенсировала какую-то оладьевую недостаточность. Посмотрим,
как сегодня пройдет день, захочу ли еще оладушек или все, наелась
на неделю?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком |
1
|
21.4 | 1.8 | 0.3 | 2.6 |
| Кофе с молоком |
1
|
21.4 | 1.8 | 0.3 | 2.6 |
| Творог с фруктами |
1
|
361.2 | 42.1 | 7.2 | 30.1 |
| Слива (садовая) |
35
|
17.2 | 0.3 | 0.1 | 3.4 |
| Итого | 1159 | 421 | 46 | 7 | 38 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
| Оладьи бабушкины |
352
|
847.6 | 23.2 | 8.4 | 168.6 |
| Сметана 20% жирности |
149
|
306.9 | 3.7 | 29.8 | 5.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 1141 | 1161 | 27 | 38 | 175 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
198
|
142.6 | 1.2 | 1.2 | 30.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 518 | 145 | 1 | 1 | 31 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| гороховый суп (копия) |
660
|
306.9 | 24.4 | 10.6 | 27.7 |
| Сметана 20% жирности |
67
|
138 | 1.7 | 13.4 | 2.3 |
| Оладьи бабушкины |
127
|
305.8 | 8.4 | 3 | 60.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 1174 | 753 | 34 | 27 | 91 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
487
|
238.6 | 3.9 | 1.5 | 46.8 |
| Итого | 487 | 238 | 3 | 1 | 46 |
| Итого за день | 4479 | 2720 | 112 | 75 | 384 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
15
Мария. Адепт 2500 ккал
08.10.2023 11:42
Оладьевая недостаточность 😂😂😂
Надо запомнить 😊
Надо запомнить 😊
mai visto
08.10.2023 12:59
Даааа... Как я вас понимаю...
Когда на столе лежат пышные
румяные с пылу с жару.... апетитнейшие
аладушки..... да ещё в придачу
бабушкины варенья.....мммммм 
Но...
Когда на столе лежат пышные
румяные с пылу с жару.... апетитнейшие
аладушки..... да ещё в придачу
бабушкины варенья.....мммммм Но...
Ольга
08.10.2023 14:12
Зато наелись и успокоились 👍
Ирина
09.10.2023 08:28
Мария
-25.5, и ведь похоже реально теперь баланс оладьев в
организме
вчера ни
одного оладушка не съела, видимо наелась
вчера ни
одного оладушка не съела, видимо наелась
Ирина
09.10.2023 08:31
принцесса
хоппеанства, да, бабушка, очень довольна они,
бабушки, так любовь свою и заботу выражают - подкармливают
нас
они,
бабушки, так любовь свою и заботу выражают - подкармливают
нас
Мария. Адепт 2500 ккал
09.10.2023 08:31
Ирина,
закрыли дефицит оладьев в организме. А как говорят нутрициологи -
дефициты надо закрывать
Ирина
09.10.2023 08:33
Мария
-25.5, ну, уж если и нутрициологи благословили, то тогда, да
прибудут с нами оладьи
Мария. Адепт 2500 ккал
09.10.2023 08:38
Ирина, я
тоже так думаю 😀 верно говорят нутрициологи, нет оснований им не
верить.
Бабушка ... тоже довольна....
Нас вчера свекровь баловала плюшками, булочками с начинкой и ватрушками) тоже лишканула с углеводами, но ни о чем не жалею)