Наталья Леонова
04.06.2014 08:42
Рецепт Суп со свежей капустой
Калорийность - 24.2 кКал; белки - 0.6 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Лук репчатый (Пассерование) | 80 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 350 г |
| Картофель (Варка без слива) | 450 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 40 г |
| Масло подсолнечное | 25 г |
| Томатная паста. Консервы (Жарка) | 10 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Пассерование) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода | 2000 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
еще один диетический супчик!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 24.2 кКал | 1.44% | |
| Белки | 0.6 г | 0.79% | |
| Жиры | 0.9 г | 1.61% | |
| Углеводы | 3.3 г | 1.51% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 94 г | 4.14% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
3.4%
b-car
3.6%
В1
1.5%
B2
0.9%
Холин
0.3%
B5
1.3%
B6
3.5%
B9
1.2%
B12
~
C
4.3%
D
~
E
2.9%
H
0.2%
вит.К
7.9%
PP
2.2%
Калий
5.6%
Ca
1.2%
Si
~
Mg
1.9%
Na
5.4%
P
1.9%
Cl
5.2%
Fe
1.5%
I
0.9%
Co
15.8%
Mn
3%
Cu
4%
Mo
4.2%
Se
0.2%
F
1.9%
Cr
4.7%
Zn
1.2%
