Дневник питания за 16.04.2023

Отдыхала сегодня, с утра запекла в духовке курицу с картофелем, пришла мама, посидели за столом, потом легла отдохнуть и уснула.
Вечером ходила гулять с подругой. Погода хорошая - не холодно и не жарко, без дождя и сильного ветра, очень хорошо прогулялись.
Всех с праздником Пасхи! Христос воскресе!

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Вода	300	0	0	0	0
чай с молоком	300	37.2	2.1	2.1	3
Итого	650	116	8	7	3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица запеченая с яблоками	250	535	39.8	39.8	4.3
Картофель (Запекание)	150	108.5	2.9	0.6	22.9
Морковь (Запекание)	50	17.2	0.6	0	3.4
Вино, столовое, красное	300	255	0.2	0	7.8
Сдоба обыкновенная	100	301	8.1	5.3	54.9
Итого	850	1216	51	45	93

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Фундук	15	97.6	2.3	9.2	1.4
Миндаль	15	91.4	2.8	8.1	2
чай с молоком	300	37.2	2.1	2.1	3
Вода	300	0	0	0	0
Итого	750	239	8	19	8
Итого за день	3150	1572	68	73	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александра 16.04.2023 23:02

Анна 17.04.2023 06:00

Наконец-то этот день настал 😄
С праздником!
Никогда ещё я так не ждала Пасхи как в этом году (раньше мне вообще как-то всё равно было)😇

Валентина 17.04.2023 08:33

Во истину воскрес!

Rosali (Ирина) 20.04.2023 21:39

Анна, я тоже, пока пост не соблюдала как-то не проникалась тем что Пасха праздник, не ждала так.... в этом году было по - другому... прочувствовала.... особенно страстную неделю очень нелегко было, но выдержала, может не совсем хорошо справлялась со страстями, но все же старалась....

Rosali (Ирина) 20.04.2023 21:40

Валентина, 🌷⚘🌷

Анна 21.04.2023 03:15

Rosali (Ирина), 🌹🌹🌹