Светлана Чернова

16.07.2015 08:07

Физические нагрузки

Начала ходить на аквааэробику, уже три занятия посетила. После вчерашнего занятия утром оказалось +600 грамм. Прямо расстроилась чего-то(((

Светлана Чернова 16.07.2015 09:51

Марина Александрова, да мне очень нравится! Я прямо с нетерпением жду следующей тренировки. Кроме занятий, у нас есть еще и сауна. Я пораньше приезжаю и сначала иду в сауну минут на 10-15, потом в душ, а потом занятие. Так здорово!!! Надеюсь, что прибавка веса связана с сжиганием жира и, как следствие, приходом воды. Посмотрим, что будет дальше, ведь всего три занятия прошло)))

Светлана Чернова 16.07.2015 09:53

Буду стройная ***, обязательно идите, не пожалеете. Если Вы любите воду, то получите массу удовольствия, кроме пользы для мышц. Я, кстати, забыла сказать, что уже после трех занятий кожа стала заметно лучше, хотя мышцы немного и поболели)))

Марусичка 16.07.2015 10:50

Светлана Чернова написал:
уже после трех занятий кожа стала заметно лучше

Интерсно, с чем это связано.

Светлана Чернова 16.07.2015 12:12

Марусичка, это связано с воздействием воды на кожу и мышцы. При занятиях в воде не только мышцы нагружаются, но и гидромассаж делается. За счет этого разрушается целлюлит. Это я прочитала в интернете про аквааэробику, а потом на собственной шкуре, так сказать, ощутила)))

Марусичка 16.07.2015 12:20

Светлана Чернова, понятно. Сейчас воду не хлорируют что-ли в бассейнах? У нас просто давным давно бассейн развалился на запчасти. Но раньше помню, наоборот кожа портилась.

Светлана Чернова 16.07.2015 12:27

Марусичка, там, где я занимаюсь, не хлорируют. Я где-то читала, что сейчас какие-то новые способы дезинфекции воды в бассейнах, т.к. хлорка действительно вредит.

Марусичка 16.07.2015 12:29

Светлана Чернова, ясно, приятный бонус к занятиям)))

Надекжда акп 16.07.2015 12:30

Ох, как же я люблю воду и плавание!!!! Вот только плавать негде Плачу

Везёт тем, кто имеет такую возможность.

Светлана Чернова 16.07.2015 12:32

Надекжда акп, точно! А я живу в селе, и у нас, оказывается, с января этого года уже работает этот бассейн! А я только сейчас об этом узнала! Столько времени потеряно! Печально

наталия горошинка 16.07.2015 12:33

Ну как можно вес измерять,сопоставлять тренировками ,шоколадками!!!??? Ну что это такое ? Вчера потренировалась сегодня отвес?)) Или как тут часто пишут ойойой,съела шоколадку или еще чего и сегодня плюс АЖ 125 грамм ?!! Девочки вы же не тушки свинки,курки или еще чего)) типа отрезали стегно так минус 5 кг веса) Прям слов не хватает)) ЗОЖ это процесс ,классный,увлекающий МИР ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ!!!! И только когда увлечешься процессом,то и не заметишь как придет результата. Удачи)

Надекжда акп 16.07.2015 12:34

Светлана Чернова, прямо в селе бассейн?

Светлана Чернова 16.07.2015 12:36

Надекжда акп, ага. У нас там раньше просто сауна была с бассейном, а теперь хозяин сделал тренажерный зал и пригласил тренера для занятий аквааэробикой. Молодец!

Марусичка 16.07.2015 12:38

Надекжда акп, иногда бывает - прямо в лесу бассейн))) Когда санаторий в лесу)))

Светлана Чернова 16.07.2015 12:38

наталия горошинка, спасибо, успокоили! Широкая улыбка

Буду стараться быть терпеливой! Только нетерпение пока перевешивает, зараза! Чертовски злюсь

наталия горошинка 16.07.2015 12:38

Буду стройная *** написал:
говорят очень помогает.

Помогает любое движение,главное вы должны получать удовольствие. А не отбывать на тренировке и ждать волшебного перевоплощение. Знаете я хожу на бадминтон,как-то почти вместе с МЗР пришелв мою жизнь этот чудесный спорт!!!! И мне всегда мало времени на тренировке)) когда тренер говорит все, и начинает снимать сетки у нас округляются глаза и мы в удивлении как все?уже прошло полтора часа?

Мария Беспалова 16.07.2015 12:40

Марусичка, лет 5 назад довелось мне худеть к свадьбе сестры, а т.к. было лето, то в качестве фитнесс-нагрузки я выбрала поход на пруд) Пока муж копался в машине я ложилась поперек матраса (т.к. плавать так и не научилась) и прикидывалась пароходом, примерно 1.5 - 2 часа практически каждый день. Как итог: я похудела (хотя в пиве-шашлыках себе не отказывала), кожа действительно стала лучше, более упругая, да и целлюлита ни следа не осталось.

Надекжда акп 16.07.2015 12:43

Светлана Чернова, здорово! Хочу к вам в село! Широкая улыбка

Надекжда акп 16.07.2015 12:45

Марусичка, у нас не бывает. Печально

Хотя до леса минуты 4 ходьбы, там только подпольный цех по производству бензина есть. Чертовски злюсь

Светлана Чернова 16.07.2015 12:46

Надекжда акп, заметано! Приглашаю!

Надекжда акп 16.07.2015 12:49

Светлана Чернова, уже выезжаю! Широкая улыбка

Надеюсь не в другую страну? Хихикаю

Светлана Чернова 16.07.2015 12:53

Надекжда акп, неее. Всего-то в Новосибирскую область! Широкая улыбка

Надекжда акп 16.07.2015 12:57

Светлана Чернова, ерунда! Всего 3 663км. Лопну от смеха!

Светлана Чернова 16.07.2015 13:06

Надекжда акп, фигня! Два дня - и у нас! Мы в Сочи на машинах ездили, а это почти 5 000 км. Так что, жду!

Марусичка 16.07.2015 17:27

Надекжда акп написал:
там только подпольный цех по производству бензина есть

Матильда 17.07.2015 11:55

главное без паники
у меня как пришла на этот сайт тоже по началу вес шел в +, но потом резко пошли отвесы, сейчас вот тоже и на трени хожу и дневник веду,а стоит на месте, но это у меня всегда тк перед КД, я уже изучила свой организм, поэтому даже уже внимание не обращаю, зато знаю,что после них будет хороший отвес. удачи

Матильда 17.07.2015 12:01

кстати, то что вы с нетерпением ждете тренировки, это очень хорошо, значит это вам в кайф и их вы не бросите. Я тоже всем своим подругам советую найти спорт по душе, не обязательно ходить в качалку со мной)))плохо ,когда ты себя заставляешь и идешь туда как на каторгу. На трени надо лететь!!!!а с них -ползти)))Буквально вчера видела в качалке девушку такую, тренер ей говорит,что тренировка должна быть интенсивная,чтобы был результат, а она еле-еле ходит от тренажера к тренажеру да еще и с таким выражением лица, будто она ему одолжение делает своим присутствием.

Светлана Чернова 17.07.2015 12:33

Матильда, спасибо! Буду терпеливой! Ангелочек