Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо перепелиное |
36
|
60.5 | 4.3 | 4.7 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Перловая крупа, приготовленная |
200
|
246 | 4.5 | 0.9 | 48.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Лук зеленый (перо) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 912 | 435.9 | 10.6 | 17.1 | 53.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли |
100
|
12 | 0.5 | 0.3 | 1.4 |
похлебка с чечевицей картофелем морковью луком и лимонным соком |
300
|
144.3 | 9 | 0.6 | 24.9 |
Итого | 400 | 156.3 | 9.5 | 0.9 | 26.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жимолость |
200
|
82.4 | 0 | 0 | 17 |
Сахар рафинад |
15
|
60 | 0 | 0 | 15 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
250
|
197.5 | 6.8 | 6.3 | 27 |
Творог 2% жирности |
60
|
68.4 | 12 | 1.2 | 1.8 |
Итого | 1025 | 408.3 | 18.8 | 7.5 | 60.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли |
100
|
12 | 0.5 | 0.3 | 1.4 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Помидор (томат) |
100
|
19.9 | 0.6 | 0.2 | 4.2 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
30
|
75 | 8.4 | 4.4 | 0 |
Говядина тушеная, консервы |
150
|
330 | 25.2 | 25.5 | 0.3 |
Дыня |
500
|
175 | 3 | 1.5 | 37 |
Персик |
90
|
40.5 | 0.8 | 0.1 | 8.6 |
Итого | 1129 | 811.2 | 60.2 | 39.3 | 52.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье |
50
|
208.6 | 3.8 | 5.9 | 37.5 |
Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
Итого | 250 | 278.6 | 5 | 6.5 | 52.3 |
Итого за день | 4416 | 2193.9 | 105.1 | 71.8 | 277.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |