Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген Гидролизированное желе со вкусом яблока |
1
|
36.2 | 2.3 | 0 | 6.7 |
Итого | 20 | 36 | 2 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
12
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
12
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
19
|
38.2 | 1.3 | 0.2 | 7.6 |
Паштет из свиной печени |
20
|
32.6 | 2.5 | 2.3 | 1.2 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Каймак |
25
|
60 | 1.5 | 5.9 | 0.3 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Пекинская капуста |
45
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Кекс для детского питания |
1
|
124 | 1.7 | 6.2 | 15.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
70
|
45.5 | 2.2 | 2.5 | 3.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный домашний |
25
|
77.8 | 1.8 | 2.6 | 11.8 |
Сметана 40% жирности |
20
|
76.2 | 0.5 | 8 | 0.5 |
Яблочное повидло |
15
|
37.5 | 0.1 | 0 | 9.8 |
Итого | 655 | 671 | 21 | 37 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир в вафельном рожке |
100
|
254 | 3 | 14 | 27.9 |
Итого | 100 | 254 | 3 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
26
|
3.6 | 0.2 | 0 | 1 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Котлеты домашние |
97
|
233.4 | 19.6 | 14.9 | 5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
40
|
38.7 | 8.4 | 0.5 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Творог 4% жирности |
100
|
136 | 21 | 4 | 3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 662 | 515 | 57 | 25 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
130
|
193.7 | 7.8 | 2.2 | 34 |
Котлеты домашние |
80
|
192.5 | 16.2 | 12.3 | 4.2 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Варенье из персиков |
40
|
90.9 | 0.2 | 0 | 22.4 |
Итого | 600 | 488 | 24 | 14 | 62 |
Итого за день | 3337 | 1974 | 108 | 92 | 174 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген Гидролизированное желе со вкусом яблока |
1
|
36.2 | 2.3 | 0 | 6.7 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 120 | 45 | 2 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
34
|
4.8 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
3
|
26.8 | 0 | 3 | 0 |
Хлеб пшеничный домашний |
20
|
62.2 | 1.4 | 2.1 | 9.4 |
Сметана 40% жирности |
12
|
45.7 | 0.3 | 4.8 | 0.3 |
Яблочное повидло |
12
|
30 | 0 | 0 | 7.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Паштет из свиной печени |
20
|
32.6 | 2.5 | 2.3 | 1.2 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
3
|
5.3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 388 | 15 | 23 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир в шоколадной глазури |
90
|
279 | 2.9 | 21.6 | 18.1 |
Итого | 90 | 279 | 2 | 21 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
35
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Лапша |
150
|
51.8 | 3.9 | 1.2 | 6.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Ветчина, рубленная, неконсервированная |
20
|
44.2 | 3.3 | 3.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пастилки фруктовые без сахара |
5
|
11.9 | 0.1 | 0 | 2.9 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 810 | 334 | 32 | 6 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
90
|
87.2 | 18.9 | 1.1 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Варенье из нектарина |
27
|
59.8 | 0.1 | 0.1 | 14.7 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 427 | 154 | 19 | 1 | 16 |
Итого за день | 3007 | 1207 | 72 | 52 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
60
|
120.6 | 4.1 | 0.8 | 23.9 |
Котлеты домашние |
80
|
192.5 | 16.2 | 12.3 | 4.2 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Варенье из персиков |
30
|
68.2 | 0.2 | 0 | 16.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Итого | 190 | 461 | 20 | 16 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген Гидролизированное желе со вкусом яблока |
1
|
36.2 | 2.3 | 0 | 6.7 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 120 | 45 | 2 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
22
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Огурец парниковый |
10
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Паштет из свиной печени |
25
|
40.8 | 3.1 | 2.8 | 1.5 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
2
|
3.5 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
7
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Пастилки фруктовые без сахара |
5
|
11.9 | 0.1 | 0 | 2.9 |
Итого | 456 | 213 | 12 | 9 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Паста кешью |
7
|
41.1 | 1.2 | 3.5 | 1.8 |
Апельсин |
130
|
55.9 | 1.2 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 237 | 106 | 2 | 3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Лапша |
150
|
51.8 | 3.9 | 1.2 | 6.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Котлеты домашние |
80
|
192.5 | 16.2 | 12.3 | 4.2 |
Перловая каша по 1-270 |
70
|
94.5 | 2 | 2.5 | 16 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 695 | 361 | 23 | 16 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
80
|
77.5 | 16.8 | 1 | 0.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 600 | 376 | 27 | 19 | 23 |
Итого за день | 3198 | 1573 | 89 | 65 | 155 |
Печень свиная (Варка) | 800 г |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 140 г |
Лук репчатый (Жарка) | 320 г |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение) | 300 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 163 кКал | 9.68% | |
Белки | 12.5 г | 16.45% | |
Жиры | 11.3 г | 20.18% | |
Углеводы | 6 г | 2.74% | |
Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
Вода | 74.2 г | 3.26% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
25
|
11.8 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
Варенье из персиков |
40
|
90.9 | 0.2 | 0 | 22.4 |
Итого | 65 | 102 | 0 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген Гидролизированное желе со вкусом яблока |
1
|
36.2 | 2.3 | 0 | 6.7 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 120 | 45 | 2 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный обезжиренный |
80
|
57.6 | 8.3 | 0.2 | 5.3 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Хлеб пшеничный домашний |
25
|
77.8 | 1.8 | 2.6 | 11.8 |
Сметана 40% жирности |
20
|
76.2 | 0.5 | 8 | 0.5 |
Яблочное повидло |
10
|
25 | 0 | 0 | 6.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
25
|
39.7 | 3.2 | 2.9 | 0.2 |
Икра сазанья пробойная, соленая |
10
|
12.3 | 2.5 | 0.3 | 0 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 443 | 412 | 20 | 23 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха (форель) |
300
|
118.5 | 10.5 | 3 | 11.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Печень свиная |
80
|
87.2 | 15 | 3 | 3.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Итого | 867 | 406 | 31 | 15 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша по 1-270 |
70
|
94.5 | 2 | 2.5 | 16 |
Котлеты по домашнему |
80
|
181.1 | 13.9 | 9.8 | 9.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Дрожжи пищевые неактивные |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 618 | 424 | 25 | 22 | 29 |
Итого за день | 2713 | 1397 | 79 | 61 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кекс |
50
|
158.3 | 3.6 | 1.6 | 32.4 |
Творожники |
40
|
92.4 | 5.9 | 3.2 | 9.9 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
24
|
48.2 | 1.6 | 0.3 | 9.6 |
Сыр Дор Блю |
40
|
141.6 | 8.4 | 12 | 0 |
Итого | 154 | 440 | 19 | 17 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Коллаген Гидролизированное желе со вкусом яблока |
1
|
36.2 | 2.3 | 0 | 6.7 |
Итого | 120 | 45 | 2 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Икра сазанья пробойная, соленая |
30
|
36.9 | 7.5 | 0.8 | 0 |
Салат (латук) |
7
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Лук сладкий, сырой |
5
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Булочки макси с кунжутом |
0.5
|
117.6 | 3.8 | 1.3 | 22.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Яблочное повидло |
7
|
17.5 | 0 | 0 | 4.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Витамины GLS |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 352 | 301 | 18 | 12 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды |
100
|
148 | 20.8 | 6.6 | 0 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 563 | 332 | 27 | 17 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты домашние |
80
|
192.5 | 16.2 | 12.3 | 4.2 |
Перловая каша по 1-270 |
80
|
108 | 2.3 | 2.8 | 18.3 |
Дрожжи пищевые неактивные |
2
|
5.6 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 591 | 413 | 23 | 21 | 31 |
Итого за день | 2980 | 1544 | 91 | 69 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген Гидролизированное желе со вкусом яблока |
1
|
36.2 | 2.3 | 0 | 6.7 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 120 | 45 | 2 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крылышки куриные гриль |
25
|
85.8 | 7.7 | 5.9 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Сыр Дор Блю |
15
|
53.1 | 3.2 | 4.5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 315 | 268 | 19 | 17 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный |
300
|
156.3 | 17.4 | 1.5 | 17.7 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
12
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
35
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Огурец парниковый |
38
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Перловая каша по 1-270 |
120
|
162 | 3.5 | 4.2 | 27.5 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Пастилки фруктовые без сахара |
5
|
11.9 | 0.1 | 0 | 2.9 |
Апельсин |
130
|
55.9 | 1.2 | 0.3 | 10.5 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 781 | 494 | 30 | 11 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, запечённые |
170
|
295.8 | 41.2 | 13.3 | 0 |
Перловая каша по 1-270 |
120
|
162 | 3.5 | 4.2 | 27.5 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Лук зеленый (перо) |
12
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
35
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Огурец парниковый |
38
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
20
|
52.4 | 4.4 | 3.8 | 0.1 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
10
|
17.5 | 0.2 | 1.6 | 0.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Дрожжи пищевые неактивные |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 760 | 755 | 54 | 41 | 39 |
Итого за день | 2776 | 1569 | 107 | 69 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Походные |
50
|
192 | 3.9 | 9.4 | 22.4 |
Яблочное повидло |
30
|
75 | 0.1 | 0 | 19.5 |
Шоколад Степ Арахис и Карамель [Славянка] |
60
|
294.6 | 5.6 | 17.2 | 31.3 |
Итого | 140 | 561 | 9 | 26 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген Гидролизированное желе со вкусом яблока |
1
|
36.2 | 2.3 | 0 | 6.7 |
Итого | 20 | 36 | 2 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный обезжиренный |
85
|
61.2 | 8.8 | 0.2 | 5.7 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 337 | 215 | 13 | 13 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Тыквенный рулет |
95
|
137.8 | 7 | 3 | 19.9 |
Итого | 195 | 146 | 7 | 3 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук порей (Запекание) |
100
|
31.5 | 1.8 | 0.2 | 5.4 |
Морковь (Запекание) |
50
|
17.2 | 0.6 | 0 | 3.4 |
Картофель (Запекание) |
70
|
50.6 | 1.4 | 0.3 | 10.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
70
|
73.6 | 15.4 | 1.2 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Хурма с грецким орехом в сметане |
105
|
145.4 | 2.3 | 8.8 | 14.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 717 | 330 | 22 | 10 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
90
|
94.7 | 19.8 | 1.6 | 0.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Дрожжи пищевые неактивные |
2
|
5.6 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 542 | 246 | 27 | 6 | 20 |
Итого за день | 2851 | 1545 | 81 | 59 | 171 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Мультизлаковые Апельсин [Fitstart] |
36
|
114.1 | 4.9 | 0.6 | 21.8 |
Абрикосовый джем |
60
|
165.6 | 0.3 | 0 | 43 |
Хлебцы Походные |
50
|
192 | 3.9 | 9.4 | 22.4 |
Итого | 146 | 471 | 9 | 10 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Хлебцы Походные |
25
|
96 | 2 | 4.7 | 11.2 |
Творог влажный обезжиренный |
42
|
30.2 | 4.3 | 0.1 | 2.8 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Ржаные отруби |
3
|
3.4 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Морковь |
18
|
6.3 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Хлебцы Мультизлаковые Апельсин [Fitstart] |
9
|
28.5 | 1.2 | 0.1 | 5.4 |
Абрикосовый джем |
10
|
27.6 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Итого | 368 | 319 | 16 | 15 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Крылышки куриные гриль |
50
|
171.7 | 15.4 | 11.9 | 1.1 |
Хлебцы Походные |
25
|
96 | 2 | 4.7 | 11.2 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 440 | 361 | 24 | 22 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Мясо запеченное с чесноком |
120
|
261.7 | 34 | 13.1 | 2 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Дрожжи пищевые неактивные |
2
|
5.6 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 734 | 547 | 44 | 26 | 30 |
Итого за день | 3288 | 1712 | 94 | 74 | 164 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
95
|
147.3 | 23 | 5.4 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Кулич пасхальный |
34
|
108.9 | 2.3 | 4.9 | 14.9 |
Творожная пасха |
50
|
156.6 | 5.6 | 8.3 | 14.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 499 | 501 | 38 | 24 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Яблочное повидло |
10
|
25 | 0 | 0 | 6.5 |
Итого | 356 | 177 | 3 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
150
|
52.2 | 4.8 | 1.8 | 3.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Икра сазанья пробойная, соленая |
10
|
12.3 | 2.5 | 0.3 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.6 | 0.4 | 11.9 |
Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Творожная пасха |
50
|
156.6 | 5.6 | 8.3 | 14.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Апельсин |
106
|
45.6 | 1 | 0.2 | 8.6 |
Итого | 700 | 411 | 22 | 16 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лече |
20
|
16.8 | 0.2 | 1.1 | 1.4 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
70
|
73.6 | 15.4 | 1.2 | 0.3 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 578 | 365 | 25 | 17 | 27 |
Итого за день | 3033 | 1466 | 89 | 64 | 129 |