Я сегодня решила посчитать, что я съела за день и по программе МЗР, и самостоятельно, записывая в блокнот, калорийность продуктов брала не с программы, а с интернета, причем с разных источников, и калорийность, которая написана на этикетке с продуктов, там где состав. Так вот, что показал мне мой эксперимент, разница между тем, что я записывала в дневник и в блокнот - 270 ккал, согласитесь, не так мало!!!? Получается, если по дневнику я съела 1500 ккал, то на самом деле 1770 ккал, а это очень важно!!! Как же тогда правильно считать калории, которые съедаются за день?

Девчонки,подскажите, пожалуйста, кто пользуется женским календарем - ему можно доверять, я имею введу голубые клеточки...белые?

Все говорят про новую версию, а как туда зайти?

Не могу зайти в Приложение МЗР, выскакивает окно с надписью "Для работы приложения "Мой здоровый рацион" вам необходимо установитьAdobe Flash Player: http://get.adobe.com/ru/flashplayer/." Я установила, но результата нет. Что делать?

Так приятно, встала сегодня на весы - минус 2,5 кг ))) Я понимаю, что это вода ушла и тому подобное, но так приятно, появляется еще больше азарт и желание худеть!!! Я БУДУ весить 58 кг!!!

Что-то меня последние дни сильно тянет к мандаринам, при чем я их ем не 3 или 5 штук, а целый день и больше ничего не хочу кушать. И получается, что рейтинг не очень, калории не набираю ((( Можно ли, чтоб были такие мандариновые "разгрузочные дни", или это затормозит похудение или даже наоборот будет +, ведь, как я понимаю, мандарины - это углеводы?

Сегодня вечером мне идти на день рождения, а я только 3-й день на МЗР и еще не умею нормально считать съеденную еду, ОСОБЕННО типа салатов, супов...(та, которая состоит из большого количества продуктов). Как мне себя вести, что кушать, чтоб про меня не подумали, что я какая-то дура? :ты Я понимаю, что вопрос глупый, но мне не хочется сегодня перечеркнуть предыдущие 2 дня 

Опять конкретный недобор!!!  Нет времени нормально питаться, хотя я целый день Жру, правда детскую еду. Посоветуйте, пожалуйста, какой добавить продукт, чтоб поднять рейтинг, но чтоб и сильно не замарачиваться, сейчас нет времени выготавливать? Прикреплен дневник питания

Подскажите, пожалуйста, на сколько важно количество сна и в какое время суток? Я человек, который любит поздно ложиться. Иногда я могу себе позволить поспать и встать утром поздно, в основном на выходных, а в общем встаю каждый день в 7.00-7.30,  и получается, что мой сон каждый день разный. Это как-то влияет на похудение или этот не так важно?

Что-то у меня не совсем получается  Все, что я кушала за день я записывала, ничего не забыла, больше кушать не хотелось, а получился конкретный недобор калорий. Не могу понять, что я делаю не так? Или надо больше кушать, так я не голодна? Прикреплен дневник питания