Блог Ирина

Ирина

31.03.2024 09:24

Дневник питания за 30.03.2024

Последнее пищевое безобразие. Ввела что я ела и когда. Схватилась за голову. Похудеть при таком питании и хорошо выглядеть невозможно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ватрушка с творогом	100	192.4	10.1	3.8	29
Кофе растворимый, обычный, порошок, с половинным содерж. кофеина	200	704	28.8	1	146.4
Сливки 20% жирности, пастеризованные	10	20.7	0.3	2	0.4
Итого	310	917	39	6	175

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени с Тунцом [ВкусВилл]	250	465	35	7.5	64.3
Хурма	185	124	0.9	0.7	28.3
Итого	435	589	35	8	92

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	67	432.2	12.5	38.7	10.9
Фундук	10	70.4	1.6	6.7	1
Печенье Слоеное Слоеные Узоры с Вишневым Конфитюром [Ермолино]	25	106.5	1.3	5.5	12.9
Хурма	185	124	0.9	0.7	28.3
Итого	287	733	16	51	53
Итого за день	1032	2239	91	66	321

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина

06.03.2014 08:02

Программа каким-то образом поставила не тот возраст. Кто знает как исправить?

4

Ирина

05.03.2014 20:29

Дневник питания и тренировок за 05.03.2014

Замечательено! Чувствую вот-вот начну худеть!)))) Воды немного недобрала, да, и с жирами переборщила.Купила баночки для приготовления йогурта. Попробую делать сама. Прикреплен дневник питания

2

5

Ирина

04.03.2014 21:07

Дневник питания и тренировок за 04.03.2014

Прикреплен дневник питания

4