Просмотрев весь сайт, решила, что это действительно, то что мне нужно. Но заполнять дневник питания...

Просмотрев весь сайт, решила, что это действительно, то что мне нужно. Но заполнять дневник питания было лень. Думаю я так в уме подсчитаю. Но переборов себя все таки я начала его заполнять, и каково же было моё удивление: - Даааа! Подсчитав каллории только за полдня и уже дневная норма!!! А я думала, что я мало ем. А если кэтому прибавить 0,5кг печенья или пирожных, которые я раньше ела? вообще страшно становится где же тут не поправишься!

Оксана Мишина 21.02.2014 17:51

Если будешь ещЁ и дописывать - почему ты это съела, то обнаружится, что половину еды ты ешь от скуки/грусти/стресса, а вовсе не от того, что голодна.
Для меня именно это стало открытием.)

Ольга 21.02.2014 18:12

Это точно, когда я дома, то мне все время хочется есть, там 20 гр, там 100, там 50 и в итоге огого, подумать только раньше я съедала более 6000 калорий!!!! Я в ШОКЕ....

Mei 21.02.2014 18:14

пол. кило. печенья. 0_0

Ольга 21.02.2014 18:24

безумно люблю сладкое, как только начинаю есть сладости не могу остановиться, у меня потом ломки как у наркомана начинаются если, что нибудь сладкого не съем. Вот такая зависимость. Конечно такой эффект уходит примерно через неделю, когда пересилишь себя и вообще ничего сладкого не ешь. Но все же очень хочется, как только дал себе слабинку все по новой..... Короче я наверное обжора хоть и не думала что я много ем, ем в два раза примерно меньше чем муж, только он худой, а я нет.
Сладкое, моя большая слабость.

Мы белые и пушистые 21.02.2014 18:32

Лиля Лютикова, на 6000 калорий это что надо съесть? О_О

Ольга 21.02.2014 18:36

2.500 только на пирожные с конфетами, остальное по чуть чуть целый день, учитывая,что я стала есть меньше и пить чай без сахара, у меня только за пол дня 2000калл набралось

Мы белые и пушистые 21.02.2014 18:50

Лиля Лютикова, самый калорийный килограммовый торт - 4470 ккал, Вы очень целеустремленный человек