Валентина
12.03.2014 23:27
Рецепт Суп гороховый
Калорийность - 34.6 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 4.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Горох, лущеный (Варка) | 250 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 40 г |
| Морковь, красная | 30 г |
| Вода | 3000 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Масло подсолнечное | 35 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Вкусный супчик,а главное - не очень калорийный
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 34.6 кКал | 2.05% | |
| Белки | 1.7 г | 2.24% | |
| Жиры | 1.1 г | 1.96% | |
| Углеводы | 4.4 г | 2.01% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 91 г | 4% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
1.9%
b-car
2%
В1
2.9%
B2
0.9%
Холин
2.8%
B5
3.7%
B6
2.4%
B9
0.5%
B12
~
C
0.9%
D
~
E
3.2%
H
2.7%
вит.К
0.2%
PP
3.1%
Калий
4%
Ca
1.3%
Si
~
Mg
2.3%
Na
8.5%
P
2.7%
Cl
7.6%
Fe
3.3%
I
0.3%
Co
11.2%
Mn
3.7%
Cu
5.6%
Mo
1.6%
Se
0.1%
F
2.2%
Cr
1.7%
Zn
1.8%
2
Интересные блоги
01-06-2024
Итальянская школа, факты и личный опыт
Ну что, вот и для итальянских детей учёба выходит ...
07-06-2024
МЕТАБОЛИЗМ или обмен веществ...можно ли изменить ...
Почему происходит замедление метаболизма
Чем быст...
30-05-2024
Дневник питания за 29.05.2024
Доброе время суток!
Как всегда, я заметила, после...
Новые рецепты
Запеканка творожно льняная отрубная с вишней вяленой
90.5
13.1
1.5
6.6
12
Картофельная запеканка
217.8
13.3
7.8
23.4
12
Салат с ламинарией
43.9
3.3
2.2
2.5
27
Лучшие рационы
