База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
СУП ГОРОХОВЫЙ
зефир
СЫРНИКИ
КОТЛЕТЫ ИЗ ТРЕСКИ
пельмени творж
пельмени творожные
ЗАПЕКАНКА ИЗ КАПУСТЫ
хлеб черный
витамин С
аспаркам
треска
ПОМИДОРЫ
ОГУРЦЫ
САХАР
молоко 0.5
сок томатный
МИНТАЙ
белок
СОК ТОМАТНЫЙ
фолиевая кислота
яблоко
отруби ржаные
семя подсолнуха
салат
САЛАТ ПЕЧЕНЬ ТРЕСКИ
ЧЕЧЕВИЦА
ЗАПЕКАНКА КУРИНАЯ
ПЮРЕ КАРТОФЕЛЬНОЕ
вечерний белок
котлеты кура творог
витамин Е
каша греча с молоком
орех бразильский
батон нарезной
САЛАТ ОВОЩНОЙ
каша рисовая на молоке
САЛАТ ИЗ ЯИЦ
овощное рагу
КАША ГРЕЧА
КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ
КОТЛЕТЫ
ГОРБУША В МАРИНАДЕ
МОРКОВЬ В МАСЛЕ
горбуша
борщ
СОЛЯНКА
ПЕЧЕНКА
ПИВО
молоко 3,5
КУРАГА
ЗАПЕКАНКА
КИВИ
Рыба с морковью
КАПУСТА САЛАТ
яйцо
вишня
варенье малина
чай
конфета
ШОКОЛАД ГОРЬКИЙ
МОЛОКО 1.5
БУЛКА С ОТРУБЯМИ
СЫР КОСТРОМСКОЙ
ГОРОШЕК
САЛАТ ИЗ КАЛЬМАРОВ
ГРУДКА
СЫР ОЛТЕРМАНИ
кофе со сгущенкой
Лучшие рационы
Алла
2024-05-06
Калорийность:
1239 кКал
Витамины и минералы:
88%
Алла
2024-05-10
Калорийность:
1226 кКал
Витамины и минералы:
87%
Танюра
2024-05-06
Калорийность:
1260 кКал
Витамины и минералы:
88%
Интересные блоги
Наталия
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Сегодня был белковый низкокалорийный день. На мара...
3
94
DMA
16-05-2024
Дневник питания за 16.05.2024
Решила поучаствовать с коллегами в челлендже похуд...
2
81
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15-05-2024
Дневник питания за 15.05.2024
Сегодня весь рацион спланирован, и взят с собой на...
15
53
Ирина Макс
11-05-2024
Дневник питания и тренировок за 11.05.2024
Сегодняшний рациончик. :) Немного походила по доро...
6
60
Новые рецепты
Глазунья с лососем и пармезаном
Автор
Ирина
212.1
17.3
15.5
0.6
7
0
0
Грибной печёночный паштет
Автор
Ирина
182.2
19.1
10.2
3.4
21
0
0
Тефтели - голубцы
Автор
Morfida
341
30.3
22.6
4.3
7
2
6