как поменять состав внесенного мной продукта или рецепта

как опубликовать рецепт в новой версии

вот раньше была без ума от этого сайта, а сейчас новая версия бледная, не все под рукой, да еще и куча условий чтоб здесь нормально следить за рационом. Прям разочарована. Мне иногда просто некогда ввести данные в меню, не то что "быть активным пользователем", а сейчас получается, что баллы, просто опубликовав несколько постов или комментов, не получишь. Кажется слишком много условий.

Примите меня обратно в МЗР! Перестала следить за питанием здесь наверное с сентября. Были серьезные проблемы в семье, так что уж не до МЗР было. Но питаться старалась правильно, вес не увеличился, а даже из-за очень сильного стресса резко снизился. Впрочем сейчас вроде оправилась и как следствие появилось дикое желание чего-нибудь съесть, и голода нет, а есть все равно тянет. Вот и боюсь вернуть свои давно забытые кг.

Вот строго вела дневник все 7 месяцев, каждый день записывала, считала, потом начался у среднего сад, у старшей школа ну и до кучи зубы у мелкого, и все , перестала записывать, не хватает совершенно времени, хотя взвешиваю, что б случайно рука не дрогнула и я себе побольше не наложила. Вот сейчас вроде все наладилось, устаканилось, а заставить себя вернуться ну никак не могу, то забуду, то некогда совсем, а надо, все таки цель еще не достигнута

Как вам программа "Я худею на НТВ"? Я смотрю ее часто, нравятся результаты, но вот советы тех диетологов разнятся иногда с тем, что написано о похудении здесь. В частности про то что  рацион должен составлять не более 1200 ккал в день, а то и меньше, хотя здесь приводятся совсем другие цифры. Хотелось бы услышать ваше мнение.

Как начала здесь следить за питанием,замечаю, что кожа рук стала очень сухая, крема помогают на 5 минут, ощущение сухости и стянутости вообще не проходят. Чего может не хватать? Жиров я конечно немного не добираю, но немного. Может определенного витамина не хватает?

29 числа было 7 месяцев моего пребывания здесь, ну как обычно решила написать отчет. За последний месяц ушло около 2 кг, но это больше от сильного стресса (за 7мес. 24кг )Ну и лучший способ снять стресс - это шопинг. И так приятно ходить по магазинам и выбирать те вещи, которые нравятся, а не которые налезли. Я спокойно влезла в куртку 48 р-ра и джинсы 46, раньше моим размером был верх 52, низ 54-56. Многие знакомые говорят, что уже достаточно худеть, но они просто завидуют, я уверена, еще есть что скинуть для идеала. Будем работать дальше!

Опять недобор по калориям, буду стараться исправиться! Прикреплен дневник питания

Ура, впервые все 4 полоски зеленые, правда рейтинг низковат, но уже баланс найден Прикреплен дневник питания