Блог
Войти
Светлана
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Светлана
18.05.2024 14:24
Смузи огуречный
Калорийность -
11.7 кКал
; белки -
0.4 г
; жиры -
0.1 г
; углеводы -
2 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Огурец парниковый
190 г
Киви (Мытьё, нарезка)
70 г
Вода
200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
3 мин
Время дополнительного приготовления:
5 мин
Описание
Продукты помыть, киви почистить, огурец чистим по желанию. Порезать, соединить в стакане для блендера. Взбить И наслаждаться вкусом пользы и витаминов
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
11.7 кКал
0.69%
Белки
0.4 г
0.53%
Жиры
0.1 г
0.18%
Углеводы
2 г
0.91%
Пищевые волокна
0.9 г
4.5%
Вода
95.9 г
4.22%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
0.4%
b-car
0.4%
В1
1%
B2
0.8%
Холин
0.7%
B5
2.6%
B6
1.3%
B9
1.4%
B12
~
C
30.6%
D
~
E
0.6%
H
0.7%
вит.К
10.8%
PP
1%
Калий
5.1%
Ca
1.5%
Si
79.6%
Mg
2.5%
Na
0.3%
P
2.2%
Cl
0.8%
Fe
1.8%
I
0.2%
Co
5.7%
Mn
2.4%
Cu
3.7%
Mo
3.8%
Se
0.3%
F
1.2%
Cr
1.8%
Zn
0.9%
5
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Запеканка творожно-тыквенная
Автор
Танюра
127.7
11.8
3.5
11.3
8
4
4
Суп томатный с фрикадельками
Автор
Maiko Sato
16.4
2.8
0.2
0.9
18
0
0
Картофельная запеканка с куринной грудкой и брокколи
Автор
Marina Marina
133.9
15.3
3.8
9.4
12
2
0
Лучшие рационы
Танюра
2024-06-15
Калорийность:
1025 кКал
Витамины и минералы:
87%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2024-06-08
Калорийность:
1224 кКал
Витамины и минералы:
92%
Танюра
2024-06-10
Калорийность:
1152 кКал
Витамины и минералы:
85%
Интересные блоги
Laonienly
09-06-2024
Дневник питания за 08.06.2024
Решила заморочиться и попробовать добавить в дневн...
6
98
Dmitry Bat
07-06-2024
Дневник питания за 06.06.2024
11й день сушки - в принципе, и по ощущениям, и по ...
5
88
Алла
07-06-2024
Дневник питания за 07.06.2024
Всем привет 👋 Хочу поделиться новостями. Сможете ...
12
59
Сергей
06-06-2024
И снова здравствуйте
Вижу последнее сообщение было 2 года назад и тут к...
6
56