Привет всем кто меня помнит. Уже два с половиной месяца назад я наконец (в 42 недели) родила второго сыночка. Надо сказать, что будучи беременной, я пыталась контролировать свой вес с мзр и это у меня получилось. За беременность я поправилась всего на 10,5 кг (с 52, до 62,5)  питаясь правильно, сбалансированно и здорово. Однако это меня не спасло и не смотря на то что все вокруг твердили, что живот у меня небольшой, сынок получился богатырем - 4300 и 56см. Впрочем  роды прошли легко, восстановление тоже шло быстро. К слову через сутки меня выписали, а вот малыша отправили в областную больницу в реанимацию с подозрением на порок сердца. К счастью это была всего лишь хорда и его утром перевели в опн и я снова легла в больницу к нему.
через день после родов я весила уже 54,5кг. сейчас мой вес 53, но фигурку не мешало бы подтянуть, к тому же я кормящая мать, а значит мне особенно важно следить за балансом кбжу и нутриентным составом пищи. Поэтому, слегка адаптировавшись к новой жизни дважды мамы, я вернулась к вам.

У меня сейчас середина беременности и очень укорочена шейка матки. В связи с этим мне прописали убойную дозу прогестерона. Мало того что муж скоро от моих психов на шкаф залезет, так я понимаю от него у меня зверский аппетит, Ограничивать себя приходится, т.к. набираю по кило за день-два...я вечно голодная и злая, что бы такого съесть чтоб утолить этот голод? овощи и фрукты не помогают

Мои посты с дневниками как-то обходят стороной, т.к. я не худею, а просто беременна и стараюсь питаться хорошо. Есть тут еще такие? давненько встречала одну будущую маму, но она давно уже родила.

В предыдущие дни старалась придерживаться калорийности, бжу в пределах зеленой линии, но видимо я слегка ошиблась, тактика не верная. Калорийность я недобирала до нормы на 50 ккал, начала сбрасывать вес, причем прилично, думала что вскоре само остановится и вес стабилизируется, ан нет.
Сначала решила отпустить ситуацию на самотек, но бесконтрольный набор веса мне также не подходит, сразу баланс перекашивается в сторону углеводов, что конечно плохо, да и вес попер быстро вверх. 
С сегодняшнего дня решила - держусь немного выше нормы, понаблюдаю, что получится, главное придерживаться баланса бжу по моему. Ну и чтобы нутриенты были в норме, правда сегодня я позволила себе несколько расслабиться по данному пункту и доела вчерашний рыбный пирог с картофелем. Прикреплен дневник питания

В недавнем прошлом я уже добилась идеального веса с помощью мзр, я похудела не так уж много, но результат удалось сохранить надолго, худела я после родов. и сбросила даже больше чем изначально планировала, не только вернулась к исходному весу в 61 кг, но и добилась идеального имт с весом в 52кг.
Сейчас ситуация изменилась и я снова решила вернуться на сайт, так как не знаю как теперь лучше питаться. В данный момент мне нужно плавно набирать вес, ведь я ожидаю второго ребенка и мне бы не хотелось набирать чрезмерно и особенно важно становится контролировать и кбжу и нутриентный состав тех продуктов, которые я потребляю.
За время моего отсутствия я конечно лишилась социальной версии. Надеюсь вы меня поддержите и поможете ее восстановить своими коментариями

наконец-то подтянула нутриенты, хотя могло бы быть и лучше, забыла вписать воду перед приемами пищи Прикреплен дневник питания

и опять нутриенты не радуют, теряю сноровку. Уже подумываю начать пить витаминки Прикреплен дневник питания

сегодня очень низкий нутриентный состав, надо брать себя в руки и составить нормальный рацион Прикреплен дневник питания

очередной зеленый день, вечером голодная почему-то( Прикреплен дневник питания

сегодня не очень удачное меню, составляло по ходу из того что было, хорошо хоть кбжу в норме, клетчатки перебор даже, а вот водицы маловато выпила. нутриентный состав невысокий, завтра надеюсь повыше будет Прикреплен дневник питания