Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
50
|
174.3 | 6.1 | 3.1 | 30.6 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
100
|
65 | 3.2 | 3.6 | 4.8 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Итого | 610 | 334.5 | 17 | 13.6 | 35.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
50
|
36 | 0.4 | 0.3 | 7.3 |
Подсолнечник, семечки |
40
|
240.4 | 8.3 | 21.2 | 4.2 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 100 | 342 | 10.3 | 27.5 | 12.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Припускание) |
100
|
122.4 | 17.8 | 5.7 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
Чай заваренный с сахаром |
100
|
28 | 0.1 | 0 | 7 |
Итого | 240 | 255.2 | 20.9 | 6.9 | 27.6 |
Итого за день | 950 | 930.6 | 48.2 | 48.1 | 75.7 |