Анжелика
04.02.2016 14:12
В каких единицах указывается вес снаряда?
В каких единицах указывается вес снаряда в Дневнике тренировок.
Есть гантели по 2 кг)) и в графе когда вписываю 3 подхода по 10
повторений со снарядом 2, то затрачено 1 ккал))) видно я не
правильно указываю что то) подскажите пожалуйста
Rocksa
04.02.2016 14:19
Вес указывается в кг) А какое упражнение вы делаете?
Дарья Шинкаренко
04.02.2016 14:19
Вес снаряда указан в кг, все правильно... Как правило,
энергозатратными оказываются упражнения на ноги - на большие группы
мышц. Там действительно калории горят))) У меня во вторник
тренировка выше пояса была - устала, как конь, гантели не легче 5-6
кг, а энергозатраты получились около 100ккал 
Alina FitLife
04.02.2016 14:33
Всё верно, в кг.Разные упражнения требуют разных энергозатрат,
например, очевидно, что приседания тратят больше энергии,
чем сгибание на бицепс.
